tag:blogger.com,1999:blog-20477886156681456612024-02-19T08:33:45.128-08:00www.lucamolteni.com - Il bloglucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.comBlogger62125tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-55956701345464288032015-07-08T15:10:00.000-07:002015-07-09T01:38:58.207-07:00L' odissea infinita ...Sembra incredibile ... ma la foratura di Malta è stata la punta dell'Iceberg...<br />
Un susseguirsi di sfighe incredibili che hanno compromesso una stagione che dopo anni di "intoppi" sembrava dovesse essere una superstagione ....<br />
Riassumo un po' brevemente il tutto ...<br />
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<b>-26 maggio Triathlon Sprint di Andora </b><br />
Il giorno prima centro in pieno una pianta in una discesa cado di schiena e "picchio forte anche la testa" sembra nulla di grave tranne qualche dolorino...<br />
Collo un po' bloccato e schiena un pochino dolorante partecipo il giorno seguente allo sprint di Andora... partenza dalla spiaggia ...calpesto una pietra in acqua con il tallone e mi faccio un male incredibile ...concludo la mia prova trascinandomi col il dolore al piede nella frazione Run ... 47° assoluto<br />
Una settimana senza correre per via del dolore al piede ma la sorpresa arriva al martedì con un nuovo dolore che mi costringe anche a non pedalare...<br />
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<b>-3 maggio Triathlon Olimpico No Draft di Candia</b><br />
non volevo proprio mancare a questo appuntamento... e dopo "una prova di 20' di corsa al sabato" decido di partecipare ... purtroppo è una decisione senza senso che mi costringe al ritiro dopo 2 km dell'ultima frazione per dolori al piede e altri dolori lancinanti avuti durante la frazione bike in cui ho pedalato non al top...<br />
La caduta della settimana prima è stata una cosa seria dato che è stato necessario fare una visita specialistica ed effettuare un' ecografia che ha scongiurato un problema che si pensava fosse ben più grave... conseguenza antiinfiammatori ...fermo ancora per qualche giorno eccc eccc...<br />
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<b>-17 maggio XTri Toscana Punta Ala </b><br />
ne approfittiamo per farci qualche giorno in questo bellissimo posto di Mare in Toscana location ideale per fare un triathlon offroad in una cornice stupenda e con un percorso molto divertente.<br />
In settimana sembrava che tutti i problemi fossero spariti ... ma il giorno della gara pare che tutti i nodi siano tornati al pettine...dopo un nuoto imbarazzante salgo in mtb ma faccio una fatica incredibile su ogni salitella che incontro sul percorso ...fortunatamente c'è tutta una parte da guidare in cui riesco a cavarmela bene e a limitare i danni ...la frazione run molto dura per me è un vero e proprio calvario in cui sono costretto a camminare, concludo veramente distrutto al 13° posto assoluto<br />
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<b>-7giugno XTri Noli </b><br />
Altra gara molto bella, una delle più belle del panorama nazionale, quest'anno leggermente differente rispetto alla scorso anno perchè la distanza è molto più corta e la frazione Run anzichè svolgersi a Le Manie si è disputata tutta nel Centro storico di Noli , un trail urbano molto tosto ma affascinante . Dopo un buon nuoto di 1000m imbocco la salita durissima che porta a Le Manie e già dopo pochi minuti "capisco che non ne ho... " fino a metà bici sono 3° poi faccio una cappottata incredibile in discesa fortunatamente senza conseguenze ... dopo un Run pessimo concludo al 4° posto assoluto.<br />
Ringrazio Razzetto per avermi accompagnato :)<br />
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<b>-14 giugno Campionati Italiani di Cross Triathlon Tarzo Revine </b><br />
Parto alla volta di Tarzo sempre accompagnato da Razzetto !!! Sicuramente i pensieri oltre alla gara sono ben altri... ma ho voluto fortemente partecipare al CI sperando di "portare a casa un risultato di livello" ma tutta la trafila di aprile-maggio non faceva ben sperare ...<br />
Al sabato al ritiro pacchi gara la sorpresa... che sarebbero state fatte 2 partenze che vedevano gli elite (partecipanti alla gara Etu, italiani compresi ) partire 7' prima di tutti gli age group con una classifica unica per il campionato italiano , faccio richiesta per partire con la prima wave (anche se a detta di "qualcuno" sono finito da 2 anni) ma mi viene negata ... della gara age group non me ne sarebbe fregato nulla, a Tarzo ci sono andato per il Campionato assoluto. Regole e regolette applicate da chi non conosce e non ha mai vissuto questa disciplina dal "di dentro" che di fatto resta la più alternativa, la più "take it easy" rispetto al triathlon onroad.<br />
Gara comunque molto molto bella , impegnativa e tecnica e ben organizzata dal mitico GP !!!<br />
La gara conferma l'andazzo dell'ultimo periodo con un nuoto "normale" , una bici fatta veramente male facendo una fatica mostruosa e una frazione run fatta senza particolare impegno con il solo obbiettivo di finire la gara che concludo in 16a posizione assoluta, ovviamente un risultato per me mediocre , sotto le aspettative e ben lontano dal botto del 2007 :)<br />
Complimenti alla mitica Sara che conclude 3a assoluta donne !!!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwEkXH1RVNqif2EMYH3duU_IJTTvs8LT1ILS3ZeiMWwcabKO_Nmgbuzm7BRNCnuGs1dhjE2PgMYDRCJDvcrCyyxIR7Kv-ZKCtkh9W_XmSXkiIdYayjYXNBdqyZh0CKLcRS1-MMZ1zsoqlD/s1600/tarzo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwEkXH1RVNqif2EMYH3duU_IJTTvs8LT1ILS3ZeiMWwcabKO_Nmgbuzm7BRNCnuGs1dhjE2PgMYDRCJDvcrCyyxIR7Kv-ZKCtkh9W_XmSXkiIdYayjYXNBdqyZh0CKLcRS1-MMZ1zsoqlD/s320/tarzo.jpg" width="240" /></a></div>
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<b>16 giugno benvenuto Nicolò la medaglia più bella... </b><br />
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<br />lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-41743404938368012432015-04-16T14:32:00.000-07:002015-04-17T02:03:50.057-07:00XTerra Malta <div style="margin-bottom: 0.49cm; margin-top: 0.49cm;">
Ma che spettacolo di Gara !!! Prima edizione di XTerra Malta e prima tappa del
circuito europeo XTErra 2015 . Data inedita quella di fine marzo per
un Triathlon ma non per l'isola di Malta ....</div>
<div style="margin-bottom: 0.49cm; margin-top: 0.49cm;">
Partiamo il venerdi dall'aeroporto di Orio al Serio con un bel gruppo di Italiani ... 6 con i quali ho condiviso appartamento ed avventura ..Samuele, Oreste, Luca , Gianluca, Stefano e Marco bel gruppo !!! </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgREfywbqSOzpSokocyGSFbifmMr0zEgoAZdw23QDmLXjWM7RCPSqcJjk-0Spf7nuRRGITaobOZHz1icyYWtEI1KDvCbMasrchUqKvPhWVCNjBLcWmrSsJe3KvzxEvEzB1pzlnv3XOROhFI/s1600/10013969_10204323456662970_6212674610095576167_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgREfywbqSOzpSokocyGSFbifmMr0zEgoAZdw23QDmLXjWM7RCPSqcJjk-0Spf7nuRRGITaobOZHz1icyYWtEI1KDvCbMasrchUqKvPhWVCNjBLcWmrSsJe3KvzxEvEzB1pzlnv3XOROhFI/s1600/10013969_10204323456662970_6212674610095576167_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
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<span style="text-align: start;">Già al nostro arrivo all'aeroporto di Luqa ci siamo fatti distinguere :D </span></div>
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<span style="text-align: start;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivJGDhCq5V2nUnf2syDoJyjT6zC-PDjmb7hDH0TxmwGauDu5JgQd9mHS1uKrbcPmmXV18KrB0udFtSuU39i8pGP6xALfO6cbx-dF0-hnFjDtns-ySF1vmjE6mTyUTkVVY1dEV0yhQ-QtP8/s1600/11059659_10205591748427398_3860914950716908283_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivJGDhCq5V2nUnf2syDoJyjT6zC-PDjmb7hDH0TxmwGauDu5JgQd9mHS1uKrbcPmmXV18KrB0udFtSuU39i8pGP6xALfO6cbx-dF0-hnFjDtns-ySF1vmjE6mTyUTkVVY1dEV0yhQ-QtP8/s1600/11059659_10205591748427398_3860914950716908283_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
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Con il mitico Dave e Nat l'organizzatore prima della prova del percoso bike </div>
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<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dydHS9jlUpcfJsDMielYXGm-PPscfuHQC4tbCMvCc7EMMVf2dA4xP36wIpSa2B_Ped80ZjQjUMmw03ZZr0Fbg' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
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ed eccoci qui a provare il percorso con una sosta a Popeye Village ...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsVDtUnRFazPzcTbqem3HZKmfEHDXP90tlnjDHgjZHZd9EGz4YZaIH5hSfQYq_U72KePqGDw2OoRZ6NiTO1v8bCXiqpYhAKghzUiOAULSMC9rznWsUH4lTA47coXjaNI01LUYqRMo-ULnK/s1600/WP_20150328_11_33_45_Pro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsVDtUnRFazPzcTbqem3HZKmfEHDXP90tlnjDHgjZHZd9EGz4YZaIH5hSfQYq_U72KePqGDw2OoRZ6NiTO1v8bCXiqpYhAKghzUiOAULSMC9rznWsUH4lTA47coXjaNI01LUYqRMo-ULnK/s1600/WP_20150328_11_33_45_Pro.jpg" height="320" width="180" /></a></div>
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Mellieha by night </div>
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Ci siamo dopo più di un anno al via di un XTerra Ufficiale :) </div>
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mare un pelino .... ma giusto un pelo... MOSSO!!!...faccio un nuoto così così che non mi soddisfa dato che ultimamente le sensazioni migliori le ho avute, stranamente nuotando :) ... 2 giri con uscita all'australiana su sulla spiaggia , terminato il nuoto dovevamo raggiungere T1 affrontando una scalinata di 50 gradini ... blurp ... a sto giro ci ho messo una vita a togliermi la muta perchè mi sono dimenticato che l'apertura della cerniera era dal basso verso l'alto......mea culpa ...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEpBe29Kbig6ZwUHtumZ3PRxOMZcPIXuMRF2cPoL1000lwBg0FA3uM0rpzOFCHtZUavat1o6hu9U7u1YLnjd6cmwJoGlpYhA3cYAjLBCoJEv0JjU2AT9yVaR8A87gg3TitQGoDttsf2O2M/s1600/11075228_10205042379357722_901466443088470458_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEpBe29Kbig6ZwUHtumZ3PRxOMZcPIXuMRF2cPoL1000lwBg0FA3uM0rpzOFCHtZUavat1o6hu9U7u1YLnjd6cmwJoGlpYhA3cYAjLBCoJEv0JjU2AT9yVaR8A87gg3TitQGoDttsf2O2M/s1600/11075228_10205042379357722_901466443088470458_o.jpg" height="320" width="213" /></a></div>
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Sensazione super in bici in cui faccio un ottimo recupero su un percorso a me molto congeniale per via dei tratti di roccia molto tecnici che favoriscono sicuramente le full !!!! </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYwBp5QoyeAfGNEE7JHNbhRnVocWJeule-9sho-js7MCDdWuJBiKP804XdTOW9vr1F6pxdGLJsWXhqpnlp9eRDX5UeqYOXmOAgX6sN5kzy69jUCGRzzUCrJVL8xNHWM29kjbdyGtFojOsQ/s1600/11013268_10156130716733125_8923234166162737736_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYwBp5QoyeAfGNEE7JHNbhRnVocWJeule-9sho-js7MCDdWuJBiKP804XdTOW9vr1F6pxdGLJsWXhqpnlp9eRDX5UeqYOXmOAgX6sN5kzy69jUCGRzzUCrJVL8xNHWM29kjbdyGtFojOsQ/s1600/11013268_10156130716733125_8923234166162737736_o.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
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ed eccomi qui intorno alla decima posizione in compagnia di Saia e del Baffo :) , abbiamo davanti solo Pro ...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1RBhC3AGpaoRoooWznA5tQS3MY2qH7XHYqPiKG074fZsMusKAM5Z8cp871oQP5KC1pAABSYSaBmrjnaBk5067fZtY4lX72Xc52de-865S6KsU6JF_JVp1y-E4YaNn7bLj3S3-Qvqh_6d6/s1600/11079039_761796270586236_3283695721077656913_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1RBhC3AGpaoRoooWznA5tQS3MY2qH7XHYqPiKG074fZsMusKAM5Z8cp871oQP5KC1pAABSYSaBmrjnaBk5067fZtY4lX72Xc52de-865S6KsU6JF_JVp1y-E4YaNn7bLj3S3-Qvqh_6d6/s1600/11079039_761796270586236_3283695721077656913_n.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
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Purtroppo intorno al 24°km della Bike taglio in una discesa rocciosa il tubeless ... un taglio di circa 5mm in un punto che manco con un coltello è facile da tagliare... purtroppo sono costretto al ritiro ... e li mortacci!!! E mi torna in mente la sfiga di Maui 2009 ... </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAHOKAfk4my0XBNdVr-3CYEk1xWKqpbNwZquSW0VBdZoUUVplqk19QxvYJXoG93k-2VJ96HbH9LNEuCOGUXWPQTYYVbM3t8I1ST6ZnGMcIGpC62q8FxBIR4b5_JML7IXS7ySl_uZPrShi-/s1600/20828_10205607908791397_8099779861851336197_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAHOKAfk4my0XBNdVr-3CYEk1xWKqpbNwZquSW0VBdZoUUVplqk19QxvYJXoG93k-2VJ96HbH9LNEuCOGUXWPQTYYVbM3t8I1ST6ZnGMcIGpC62q8FxBIR4b5_JML7IXS7ySl_uZPrShi-/s1600/20828_10205607908791397_8099779861851336197_n.jpg" height="320" width="213" /></a></div>
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Non fare la frazione Run sarebbe stato un vero peccato...dopo aver chiamato a casa ... e ovviamte fuori gara ...Decido di accompagnare l'amico Samuele nei 10Km quasi interamente offroad con terreno di tutti i tipi : Fango, roccia, brecciolino e sabbia il tutto in una cornice di rara bellezza con passaggi e panorami mozzafiato....</div>
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All'arrivo al Radissons Hotel ci aspettava un lauto Pasta Party e un fiume di Birra Cisk :) </div>
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Olio Supremo!!! Il top anche al Lavaggio!!! ahahaha</div>
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Una bella esperienza vissuta con una bella combriccola, un pensierino per il 2016 .... magari fermandosi qualche giorno di più per visitare l'isola ... </div>
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<a href="http://www.sportperformances.it/">http://www.sportperformances.it/</a></div>
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lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-10432829513556143702015-04-11T06:38:00.000-07:002015-04-11T06:38:08.658-07:00Triathlon Start SeasonInizio la stagione 2015 con una campestre dei Brianzoli fatta a Carate Brianza a febbraio più che altro per mettere in cascina un po' di ritmo e "per riassaggiare il sapore della gara " .<br />
<br />
Un'occasione per far debuttare la maglia del Team Alta Brianza Albavilla squadra fondata da me ed altri Amici per riportare ad Albavilla un Team di Ciclismo e MTB ma anche di Atletica...<br />
Una squadra che nasce con uno spirito amatoriale e con principale scopo il divertimento in cui non c'è spazio per "invasati e personaggi che vendono fumo"...Per il prossimo anno bollono in pentola molte novità ...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4aFXLKBjb-MRdt6Nr57B3F80VSt5HwLH_9LYrtHwGkuMxfnv3rBAv5lDj9V7pln928V8XYPndpzEpcqDI6mZFXMLKIDRBCQADOVPEFvNuCemO_xl-RZROgDw_d6SQd2suK9QA6eTiwIJV/s1600/p887491853-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4aFXLKBjb-MRdt6Nr57B3F80VSt5HwLH_9LYrtHwGkuMxfnv3rBAv5lDj9V7pln928V8XYPndpzEpcqDI6mZFXMLKIDRBCQADOVPEFvNuCemO_xl-RZROgDw_d6SQd2suK9QA6eTiwIJV/s1600/p887491853-3.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
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<b>Triathlon Off Road Città di Cremona </b></div>
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22 Marzo prima edizione, data inedita per correre il primo triathlon del calendario Italiano disputatosi sulla distanza di 1000m di nuoto in piscina , 20 km di mtb su un percorso per nulla tecnico ma reso difficile da alcuni tratti fangosi e circa 9 km di corsa tutta su asfalto ...gara organizzata molto grossolanamente...</div>
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Dopo un nuoto tutto in scia , recupero fino a portarmi nel "terzetto di testa" purtroppo i primi 2 involontariamente tagliano "una chicane" di percorso (parte poco e male segnalata) ... perdo contatto e non riesco più a rientrare in MTB ... ultima frazione Run molto veloce ma corsa bene ( con delle scarpe da trail tutta su asfalto... un giudice alla domanda ... la corsa è su sterrato? "si tutta su sterrato al lato della strada") cercando di recuperare qualcosa sui primi 2 ma il distacco da colmare è troppo... nell'ultima parte di gara "tiro i remi in barca pensando a XTerra Malta " Concludo comunque al 3° posto assoluto ... ma con ottime sensazioni!!! </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoojVsKf54Gb2wyxfjTx-url6aQheKEsud1oVShHoE4zgxv6MX_NcsJwUThB4ONnv3y3Hz5xijNWAag37WsYrL3jteIj4IrANBW3BYtpJ_cOU3jjoiebEcgWwT9rgWa_W2MnCzY-9J0n8B/s1600/Cremona+Cross.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoojVsKf54Gb2wyxfjTx-url6aQheKEsud1oVShHoE4zgxv6MX_NcsJwUThB4ONnv3y3Hz5xijNWAag37WsYrL3jteIj4IrANBW3BYtpJ_cOU3jjoiebEcgWwT9rgWa_W2MnCzY-9J0n8B/s1600/Cremona+Cross.jpg" height="320" width="213" /></a></div>
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Purtroppo ci ha lasciati la nostra Birba una gatta speciale che per 10 anni è stata parte della nostra Famiglia ...</div>
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Bellissima ....</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZklRTFeLrEVVL4FTOlcaBJgOtI5_m7RHsvccu7M2kVwEz9WVHREkZ1C1RDhRFnRXOUEZC_VXjcC1dk3wh9fqjTae8woFBhOHoYOUuNcvUiQbrmp_p74XwXvl3OCWIIwyE9xEOGAG-aUoz/s1600/divis+ret.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZklRTFeLrEVVL4FTOlcaBJgOtI5_m7RHsvccu7M2kVwEz9WVHREkZ1C1RDhRFnRXOUEZC_VXjcC1dk3wh9fqjTae8woFBhOHoYOUuNcvUiQbrmp_p74XwXvl3OCWIIwyE9xEOGAG-aUoz/s1600/divis+ret.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
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...ed eccoti qui sulla nuova divisa ...</div>
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<br />lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-68138237373304054292015-02-10T06:17:00.000-08:002015-02-12T09:17:48.623-08:00Riassunto Fine Stagione <b>Meglio tardi che mai :) Piccolo riassunto delle ultime gare di stagione...</b><br />
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<b><br /></b></div>
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<b>21 Settembre X Gardaman </b></div>
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Gara bella e dura organizzata dal Tri Lecco distanze 1km nuoto - 25km MTB - 9.5 Corsa </div>
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Dopo un buon nuoto recupero qualche posizione in MTB "galleggiando a podio" e mantengo la 3a posizione assoluta nel Trail finale ... </div>
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Manifestazione sicuramente di successo tale da essere la 2a manifestazione Offroad più partecipata dopo XTerra Italy Abruzzo </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFL7mOsMdi4hOcLgn5sg_tstOpjVjSYXaJVPnWP0Ni3NXDS7LZtFb4v5Cp0XWL83HZXRujI24i6UjtmtevwHYJuU8Epi_h2EIeVBmXzvnXpHQ841XmDV1ny3tcaTcPL7XqgPOr720r4kk8/s1600/DSCF6443.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFL7mOsMdi4hOcLgn5sg_tstOpjVjSYXaJVPnWP0Ni3NXDS7LZtFb4v5Cp0XWL83HZXRujI24i6UjtmtevwHYJuU8Epi_h2EIeVBmXzvnXpHQ841XmDV1ny3tcaTcPL7XqgPOr720r4kk8/s1600/DSCF6443.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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nu pesce</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWZ4ykToRJ3JsV9bnVdxJ8cfpYNd7AJV386hz4llEOV8xnfr6SIm3KQ861dbF-SM6JmjTpzoaqGxNv23RnsUs65J8-GID3c8xTbUruD1tzXl24lSRCEfTexmowe2ot7kHMCU7utyU0BP2t/s1600/DSCF6514.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWZ4ykToRJ3JsV9bnVdxJ8cfpYNd7AJV386hz4llEOV8xnfr6SIm3KQ861dbF-SM6JmjTpzoaqGxNv23RnsUs65J8-GID3c8xTbUruD1tzXl24lSRCEfTexmowe2ot7kHMCU7utyU0BP2t/s1600/DSCF6514.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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Toscolano Beach </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX4a9G7qWdeSoPL3bhHrpSFIDmUyeKCx3tdyhquq4_nJhjptiZA0HyrS6RF8xx1udyw4staah5OgM-dwQb8b1C3VTGPSqeC9M2Osz7Sw4bjTquWVQW6CaTkOigtuqKr5KnDzeGuUNsmCEf/s1600/DSCF6572.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX4a9G7qWdeSoPL3bhHrpSFIDmUyeKCx3tdyhquq4_nJhjptiZA0HyrS6RF8xx1udyw4staah5OgM-dwQb8b1C3VTGPSqeC9M2Osz7Sw4bjTquWVQW6CaTkOigtuqKr5KnDzeGuUNsmCEf/s1600/DSCF6572.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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X - arrivo...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirAL3CO8wnShFvSh2QGbynYlym7dlm1c-DLwL3KgIkHcLw11szVw_uSctC3yvOh7duhNY1QtW34LsotU0CONsOQnG-HzXt4p9Z0u85cOyMjvec7YIBzYYxRAE_eHdTf9mIRwxCpqV438jK/s1600/DSCF6639.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirAL3CO8wnShFvSh2QGbynYlym7dlm1c-DLwL3KgIkHcLw11szVw_uSctC3yvOh7duhNY1QtW34LsotU0CONsOQnG-HzXt4p9Z0u85cOyMjvec7YIBzYYxRAE_eHdTf9mIRwxCpqV438jK/s1600/DSCF6639.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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eeeee</div>
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<b>9-10 Ottobre Roc D'Azur </b></div>
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"Una volta nella vita va fatta " in effetti un superevento mondiale per chi ama le ruote grasse... Esperienza incredibile vissuta anche grazie al mio socio Maurizio Borgo che mi ha ospitato a Cap Esterel :) </div>
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Partecipo al triathlon del giovedi che si disputava su 1500m di nuoto in un mare super inczzzxxx - 23km Mtb mediamente tecnici e 12km di corsa sterrata quasi tutta pianeggiante . Giornata no ...oggi proprio la gamba non girava sin dai primi km in bici ... tiro i remi in barca e decido di concludere la mia gara molto easy... seppur a fatica terminando 40° assoluto . </div>
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....ed il giorno seguente partecipo alla Marathon di 83km!!!! gara veramente tosta con più di 2000m di dislivello positivo e molto tecnica ... una mazzata dato che da maggio le mie uscite più lunghe in bici hanno superato poche volte le 2h :D ... si parte prestissimo e già alle 7.30 del mattino mi devo mettere in griglia... e ... poco davanti a me ci sono supercampioni come Sauser, Kulhavy, Lakata....non capisco ancora come mai mi abbiano messo in un griglia "da pro" ahah .... concludo poco sopra le 5h con una collezione di crampi trascinata da metà percorso in poi , ma veramente un'esperienza eccezionale gareggiare nell'entroterra dell'Esterel , percorsi stupendi in cui hanno gareggiato tutti i biker migliori del mondo....</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOd7iIznogHSvi2fT49TLaGjoddIgjPV_7d-DHPX62AXc5ZU3g-mt5XuRTJwVtWFDFTq5eHI7H3slsjCK7qS3KTM2BPPkUFrHjr2HbQTRsQqq0oLf68XS_nXmS1aP8Jw6hDYLyeEnoMtcZ/s1600/PA080022.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOd7iIznogHSvi2fT49TLaGjoddIgjPV_7d-DHPX62AXc5ZU3g-mt5XuRTJwVtWFDFTq5eHI7H3slsjCK7qS3KTM2BPPkUFrHjr2HbQTRsQqq0oLf68XS_nXmS1aP8Jw6hDYLyeEnoMtcZ/s1600/PA080022.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
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Col Borgo!!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_AXG2Kcjz7f1rwIN4v1xLyoVcNSKEPQzvQB0f7o0aaHSm24MCfzHEAu0k_Row1KD4X6-DzIlBELWvsGgPTp_9twK034g_vlHIAYhI-3MBhtGzsUOM5nz8MdNTTbecr63HcBniHVonI0CH/s1600/PA100071.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_AXG2Kcjz7f1rwIN4v1xLyoVcNSKEPQzvQB0f7o0aaHSm24MCfzHEAu0k_Row1KD4X6-DzIlBELWvsGgPTp_9twK034g_vlHIAYhI-3MBhtGzsUOM5nz8MdNTTbecr63HcBniHVonI0CH/s1600/PA100071.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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Partenza!!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLKJMDp58Mf85ks3hPSgwU_HLhSQTwbG76BAGCSqTn0iLAfvkcKy38W0c77AJGSslTQ1kk0UO-u_o8XsuH7YCMJH3xdAFRm-iZzaJOBBkZqmhP3bmoG3hXZ-jUoykqXP22ynpYfb3JCGc7/s1600/PA100085.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLKJMDp58Mf85ks3hPSgwU_HLhSQTwbG76BAGCSqTn0iLAfvkcKy38W0c77AJGSslTQ1kk0UO-u_o8XsuH7YCMJH3xdAFRm-iZzaJOBBkZqmhP3bmoG3hXZ-jUoykqXP22ynpYfb3JCGc7/s1600/PA100085.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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Col de Bugnon...</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtknJTdB7Cdxfen44i2Ls173JS7y9mVB1YENsWEDkfAdTZYItdrNWCBZ7czGIzOue_WbASx6yjfPise-ZIqMcr2ArdXPy9lI-J2xF_xsEA2RBnjzAgNCxmHmvHtSY6Z2nGV81zSxGhaA_8/s1600/Roc+You!!!!.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtknJTdB7Cdxfen44i2Ls173JS7y9mVB1YENsWEDkfAdTZYItdrNWCBZ7czGIzOue_WbASx6yjfPise-ZIqMcr2ArdXPy9lI-J2xF_xsEA2RBnjzAgNCxmHmvHtSY6Z2nGV81zSxGhaA_8/s1600/Roc+You!!!!.jpg" height="246" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
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<b>19 Ottobre 3 Brinzio</b></div>
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Gara molto carina...un duathlon atipico che prevedeva 14km di MTB e 9km di corsa sullo stesso percorso mediamente tecnico ma duro!!</div>
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Giornata partita un po' "così" visto che per arrivare in auto il navigatore mi fa fare un giro dell'oca... fatto sta che riesco a fare 5' di riscaldamento e partire nelle retrovie da freddo... partenza a razzo e "non riesco proprio a carburare"... rimango anche coinvolto in un paio di cadute che mi frenano un po'... ma il gruppo dei primi intanto se ne va ....cambio corsa e recupero quasi 1'30" nei 9km di corsa in cui arrivo a ridosso di Davide Ballabio che vince per 4" !!! mi accontento di un buon 2 assoluto :) </div>
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<br /></div>
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<b><br /></b></div>
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<b>26 ottobre San Martino Siccomario</b></div>
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Ultima gara di stagione un duathlon sprint che prevedeva 3 km di corsa , 12km di mtb e 2,2km di corsa su percorsi semplici , privi di tratti tecnici ... concludo 12° assoluto una gara tutta sottotono sin dalla prima frazione ... buhhh</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ZFN4VKKEhiABndrhhtFvLnCc6rfyspwhfWFJCFY5dXFGP85zfiEneNT57_03h2rdFA9MdjQa-JjtVrK3OTCUqj3RqMclZW5w0Cm8kGnE6i6mD_yuOaF3phdu5QuenwZAScj7ajUMdSKs/s1600/PA260129.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ZFN4VKKEhiABndrhhtFvLnCc6rfyspwhfWFJCFY5dXFGP85zfiEneNT57_03h2rdFA9MdjQa-JjtVrK3OTCUqj3RqMclZW5w0Cm8kGnE6i6mD_yuOaF3phdu5QuenwZAScj7ajUMdSKs/s1600/PA260129.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
non faccio lento a 4' al km ma corro con stile ehehe </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBnfqocockSNyDoBIf6RRtiABfi0lqZjBYyfAUjKXbCIWSoUFg3eUTvgIbhLfmHow0MgatsMuXjWzjQSVAr2KkFLVCzkf7AthsFzC194AgwfvZEKM_Q2jW8iGEdI2RsVs0QgLtHMVlE2mg/s1600/PA260166.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBnfqocockSNyDoBIf6RRtiABfi0lqZjBYyfAUjKXbCIWSoUFg3eUTvgIbhLfmHow0MgatsMuXjWzjQSVAr2KkFLVCzkf7AthsFzC194AgwfvZEKM_Q2jW8iGEdI2RsVs0QgLtHMVlE2mg/s1600/PA260166.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
#NRC</div>
<div>
<b>Propositi per la stagione 2015...</b></div>
<div>
....spero che facciano maggiori controlli visti i molti risultati "stupefacenti"</div>
<div>
...si ritorna a fare XTerra Ufficiali :) </div>
<div>
...ma la medaglia più importante arriverà a giugno :) </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-20711149414327436032014-09-23T00:33:00.000-07:002014-09-23T00:33:09.186-07:00Imperial Triathlon Corsica<div style="margin-bottom: 0cm;">
Gara Last minute … l’organizzatore
dell’Imperial triathlon mi contatta 10gg prima e mi invita all’
Imperial Triathlon, un bellissimo Triathlon Off road sulla distanza "simil XTerra" (1500m swim-32k mtb-11k run) ... prenoto al lunedi il traghetto con partenza il venerdi stesso, per una semimazzata <span style="font-family: Wingdings;"></span>
visto che la gara non è proprio dietro l’angolo... visto che da Bastia a Pietrosella sono quasi 3h di auto.... con qualche sosta ovviamente :) </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSoqsmCDqkZjQ6-sTOIz4_3c2thFoxXRNYqsltg8DHH1MAxmwSLzw0qCK1ens7yT__Y9y2NyXiyaDhPDxRX_QYnHZ6qPTwdwAuh3SWjy4rPyLRRWrBLZUG_T_INPqId-6h1j56sJ4-lgCC/s1600/P9130038.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSoqsmCDqkZjQ6-sTOIz4_3c2thFoxXRNYqsltg8DHH1MAxmwSLzw0qCK1ens7yT__Y9y2NyXiyaDhPDxRX_QYnHZ6qPTwdwAuh3SWjy4rPyLRRWrBLZUG_T_INPqId-6h1j56sJ4-lgCC/s1600/P9130038.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
sempre bello tornare qui :) </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdNHV1ltirFz_ESayBAWColOzq_vwJNHBkU0ypANyLcMpPDACqutatTbhG-QGkrDcS-wuNgmANKQnYK_4tGm1msr6zjTqUbITJ5U0jyxFpF5SP0vx297JWKTXh1Chi4FIWt0tiKp4u4wUa/s1600/P9130046.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdNHV1ltirFz_ESayBAWColOzq_vwJNHBkU0ypANyLcMpPDACqutatTbhG-QGkrDcS-wuNgmANKQnYK_4tGm1msr6zjTqUbITJ5U0jyxFpF5SP0vx297JWKTXh1Chi4FIWt0tiKp4u4wUa/s1600/P9130046.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
La Route de Lava </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin23OFlz9UHPN8SsHyYObqU6Q8bk53bSneJNIGm17-us_sfPAUGQewv9iq6hSrOB7OV_3P1yc9Hs_y0zrElRl8VLenrE-JZKzKXmZ6PTUvtR3INguVBTFytYD-uEViwwn48YwT5W9y7Y1c/s1600/P9130063.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin23OFlz9UHPN8SsHyYObqU6Q8bk53bSneJNIGm17-us_sfPAUGQewv9iq6hSrOB7OV_3P1yc9Hs_y0zrElRl8VLenrE-JZKzKXmZ6PTUvtR3INguVBTFytYD-uEViwwn48YwT5W9y7Y1c/s1600/P9130063.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Isolella il giorno prima della gara </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhzXn2HKedFYtLbJNeiOzcG_5e0abysdto3I2g8-LUCM286OzTjqYfMZMGeDJbuS7mTXyqxUc23RZU3VrsbGoDAzOVex5Bbw-cetfeI5s32NbaItsnlv1hZSBpDtm7FEt6aQRwmsB2Gt_r/s1600/P9140075.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhzXn2HKedFYtLbJNeiOzcG_5e0abysdto3I2g8-LUCM286OzTjqYfMZMGeDJbuS7mTXyqxUc23RZU3VrsbGoDAzOVex5Bbw-cetfeI5s32NbaItsnlv1hZSBpDtm7FEt6aQRwmsB2Gt_r/s1600/P9140075.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Isolella il mattino della gara </div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
La partenza dalla spiaggia di Isolella
ricorda molto le spiagge di Maui dove parte il campionato del mondo …
la sabbia dorata a ridosso di una vegetazione rigogliosa e acqua
cristallina <span style="font-family: Wingdings;"></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<span style="font-family: Wingdings;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJsAChAMjYOcsXQd9aQIqE9pDZZy7BOWTHQRXroqTW4-iKf4rP16w7wTII3x4Ag11zApq-w31HE6ZslJt2j5c8sp_k7ftVVjRT5Z88Rh3-6MpGdq9KFtsMzVVwjJcCyQ8X9MyfyaMXWEaR/s1600/P9140082.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJsAChAMjYOcsXQd9aQIqE9pDZZy7BOWTHQRXroqTW4-iKf4rP16w7wTII3x4Ag11zApq-w31HE6ZslJt2j5c8sp_k7ftVVjRT5Z88Rh3-6MpGdq9KFtsMzVVwjJcCyQ8X9MyfyaMXWEaR/s1600/P9140082.JPG" height="240" width="320" /></a>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
Zona Cambio preparata !!!!</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
Organizzazione al top , addirittura nel
briefing parte una moto d’acqua che mostra ai concorrenti il
percorso della frazione natatoria <span style="font-family: Wingdings;"></span>
. Il via viene dato tramite una telefonata dall’organizzatore
Nicolas impegnato in una missione in Afghanistan … parto un po’
imbottigliato ma poco dopo prendo il mio ritmo … purtroppo a
ridosso della prima boa perdo il treno dei primi che non hanno un
ritmo esagerato … qualche casino sulle traiettorie ed esco 5° dall
acqua ..</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi26ftf15k8k7DXTU7Atk-GVTf9HGJJTBmwpgzyqNolSqYYVkjdOzeROMuwRj8iR2Qx7__xulnuxxdhA2OBLVSO_yCxT9FZ0C-Rkbh2sWGBDg5j6svYVfMpTOyEknYqH3wGVC-QTBKj_3Zx/s1600/10646893_1480095385575553_5926079865600492293_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi26ftf15k8k7DXTU7Atk-GVTf9HGJJTBmwpgzyqNolSqYYVkjdOzeROMuwRj8iR2Qx7__xulnuxxdhA2OBLVSO_yCxT9FZ0C-Rkbh2sWGBDg5j6svYVfMpTOyEknYqH3wGVC-QTBKj_3Zx/s1600/10646893_1480095385575553_5926079865600492293_n.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
che spettacolo di mare!!!!</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
...parto per i 32km della MTB , non molto tecnici ma veramente
spettacolari , la prima salita passava in un bosco di eucalipti ,
successivamente una discesa veloce nella macchia (qui ho agganciato e
staccato il primo) per poi riprendere una salita interminabile tra
bosco e macchia ma tutta “da ruzzare di passo” , terminata essa
si faceva una bellissima strada con un panorama mozzafiato che dava
su delle calette bellissime . Successivamente si faceva la salita
iniziale in discesa fino alla T2… entro in essa con 2’40” sul
secondo...</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFsrwiPy8qiomCLGySl8X4WWedzagmdueZVDMMrk6hoyrN7HUro7W-pa7FWlmYEtscrXuYiV9GHhg9az9_t2BQeDtbpTfhBREDYIG6AXZaylM2wT4W3x5ech5m35bPFgEs2PwG52fex3AB/s1600/7072_1480106175574474_1670384513343951619_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFsrwiPy8qiomCLGySl8X4WWedzagmdueZVDMMrk6hoyrN7HUro7W-pa7FWlmYEtscrXuYiV9GHhg9az9_t2BQeDtbpTfhBREDYIG6AXZaylM2wT4W3x5ech5m35bPFgEs2PwG52fex3AB/s1600/7072_1480106175574474_1670384513343951619_n.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
Ultimo tratto di discesa </div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
...parto a piedi per un trail durissimo che prevedeva una
prima parte con curve e controcurve in un boschetto poi 2km di strada
e poi si entrava in un bosco che portava ancora nella macchia con
delle salite massacranti “da camminare” purtroppo al 4° km ho un
po’ di problemi di stomaco… e calo vistosamente … finchè al 6°
km mi riprende Martin che mi stacca con facilità …ero piantato ,
non riesco proprio a reagire, un po’ ho paura di non completare la
gara … fortuna mente arrivo alla discesa che porta a 500m circa dal
traguardo e chiudo in 2a posizione …</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Mamma mia che deflagrazione!!!!
Purtroppo il mese di nulla e soprattutto senza fare “fondo” si fa
sentire soprattutto sulle “gare lunghe “ …</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDJ4enHA9xkEr7px-xeISvlPT1IbSDFHilpAFmkP-dWeLG6TR4kwxL9ueV_xW2ZjyAMLmzffWs_xf1NvBG9dIJVNL7wuIjXW_IsrGUliMN-uJfrW7OScSYSE-pfq8CIw-xeLGfs-idsHDQ/s1600/P9140094.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDJ4enHA9xkEr7px-xeISvlPT1IbSDFHilpAFmkP-dWeLG6TR4kwxL9ueV_xW2ZjyAMLmzffWs_xf1NvBG9dIJVNL7wuIjXW_IsrGUliMN-uJfrW7OScSYSE-pfq8CIw-xeLGfs-idsHDQ/s1600/P9140094.JPG" height="240" width="320" /></a>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
podium</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Gara molto bella , da rifare
sicuramente!!! in Corsica tutte le gare diventano una festa ,
l’approccio è molto più easy rispetto alla maggior parte delle
gare che si disputano in Italia…i Corsi con umiltà e passione
organizzano delle gare stupende e divertenti e con dei costi di
iscrizione molto contenuti per quello che offrono. Ottimo “Répas e
remise des prix “ (pasta party con cucina tipica Corsa, birra
Pietra a fiumi e sempre bei premi con prodotti tipici locali)
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg70tVmufSY0YpT_-9XENQ8NTMIPiFi9puHtwm0Hiqy_GKNtKGB-Sqe72xd-i3PWSNDVmredQEwBr29B0hnL6s1eOTrZ9us6aZAibpqRmJYLTt0GSdmNb85CsOkLcgnX_q11niIo2eoVf-k/s1600/P9140114.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg70tVmufSY0YpT_-9XENQ8NTMIPiFi9puHtwm0Hiqy_GKNtKGB-Sqe72xd-i3PWSNDVmredQEwBr29B0hnL6s1eOTrZ9us6aZAibpqRmJYLTt0GSdmNb85CsOkLcgnX_q11niIo2eoVf-k/s1600/P9140114.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
Ecco la fine di questa bella esperienza... Tramonto sulle Isole Sanguinarie ... Pizza e Pietra!!!! </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Grazie Corsica è sempre bello tornare
!!!! </div>
lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-21518090278333137692014-09-19T10:02:00.000-07:002014-09-19T10:02:18.118-07:00Gare...gare...garette... Matrimonio!!!!<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>28/6 Campionato Italiano di Cross
Triathlon -Dongo (Como)</b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
La gara più importante dell’anno ,
percorso provato un paio di volte e preparazione “incentrata” per
questa tipologia di gara un po’ anomala … 1 settimana dopo io ed
Elisa ci saremo sposati <span style="font-family: Wingdings;"></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
e tra caos a casa , organizzare il
tutto e tensioni nervose, sono arrivato “bruciato di energie
mentali” …purtroppo non è stato il periodo ideale per
affrontare questa gara … mettiamoci poi lo stop per la schiena 15gg
prima ed il gioco è fatto ….</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Nuoto 1200m nel Lago di Como..capisco
subito che non è giornata , vado subito in affanno … non riesco a
cambiare ritmo e mi sembra di nuotare nella melma…. Parto in MTB
sotto il diluvio … gambe legnose , mi passa qualcuno.. continuo per
capire “ se ne vale la pena” , all 8° km vedo che sono 5’ più
lento delle prove fatte in allenamento … continuo ancora un po’ e
decido di ritirarmi …girando la bike e tornando dalla stessa
strada.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Nella discesa becco la Sara che impreca
per un problema al pedalino della MTB, decido di seguirla per
incitarla un po’ dato che è 2a … appena scollinati seguo ancora
Sara e lascio che stia davanti per non intralciare la sua discesa (
una mia caduta potrebbe comprometterle la gara, ) … scende come
una pazza , passa in prima posizione , guida veramente bene , per chi
pensa a degli “ pseudo aiuti su traiettorie o scie “ è meglio
che si documenti ed inizi a fare qualche giro turistico in mtb tanto
per iniziare .
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Arrivo sulla strada e ho addirittura
crampi …messo male veramente… metto la bike in T2 e me ne vado
sotto la doccia.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Mi dispiace molto non essere stato in
grado di competere in maniera decorosa , ma sinceramente senza
peccare di presunzione non mi interessava arrivare fuori dal podio.
</div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Grandissima soddisfazione da
preparatore per il titolo conquistato da Sara Tavecchio!!!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRerbGmF7tCf5x5M2Ra6ghyphenhyphenA1WySh7XAjHiyALGmgIG_92Jl0uYkxzXKVtWM73nN6vaHbyCImq4cKUXtf-6KiV0ioeiK9hSsdvJFsYn6nhit1otFgdPHk7wsVh6J_E97wVpL0w-yb6e0o2/s1600/DSCF2494.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRerbGmF7tCf5x5M2Ra6ghyphenhyphenA1WySh7XAjHiyALGmgIG_92Jl0uYkxzXKVtWM73nN6vaHbyCImq4cKUXtf-6KiV0ioeiK9hSsdvJFsYn6nhit1otFgdPHk7wsVh6J_E97wVpL0w-yb6e0o2/s1600/DSCF2494.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mitica!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>5/7 Triathlon Supersprint di Bosisio
Parini</b></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Gara promo organizzata dall Us Bosisio
Parini a 10’ da casa <span style="font-family: Wingdings;"></span> sulla
distanza di 400-10-2,5 , gara molto carina con nuoto in “linea”
nel Lago di Pusiano, Bici tra le stradine di Garbagnate Monastero e
la salita in pavè del centro storico di Bosisio molto divertente
come un XC di MTB e corsa sulla pedonale che costeggia il lago .
Arrivo 1° assoluto al traguardo dopo aver staccato tutti sulla prima salita
di gara .</div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqh9_3cqXAUoCI58FPLZnXXNCIAUzUDbp2-YKq00Pe4KwrN45PYjunRrk2GDa7tBn6TIFlOXmF2KWSm8HhoworvNcKBX1EuQsr9AhWEfNXOh8xo6HX3nnr58x-CQHrfqz89SvXkVM39dtG/s1600/bosisio+tri+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqh9_3cqXAUoCI58FPLZnXXNCIAUzUDbp2-YKq00Pe4KwrN45PYjunRrk2GDa7tBn6TIFlOXmF2KWSm8HhoworvNcKBX1EuQsr9AhWEfNXOh8xo6HX3nnr58x-CQHrfqz89SvXkVM39dtG/s1600/bosisio+tri+2.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
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Rose CW </div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7OB_cYwldOy1t_jgOCjQlGltIsUgVpyhYHAKa5c-GpkASdmlrVtNxI2B34XGdfpox15MR5JEm37zJ1saqNNegyIAGlh3QA3D0VOGJwQuFNRji4y0FAM1WZuF4nfJmx-EUx5grhqFRUjYg/s1600/bosisio+tri+6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7OB_cYwldOy1t_jgOCjQlGltIsUgVpyhYHAKa5c-GpkASdmlrVtNxI2B34XGdfpox15MR5JEm37zJ1saqNNegyIAGlh3QA3D0VOGJwQuFNRji4y0FAM1WZuF4nfJmx-EUx5grhqFRUjYg/s1600/bosisio+tri+6.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
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Inov-8 </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<img height="320" src="https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10325141_816867314998920_7835823434879785289_n.jpg?oh=2d96a46d136c9a8f85eeab2403ead5dd&oe=54C5DCF3" width="304" /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b>7 Luglio 2014 Elisa & Luca :D</b></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<br /></div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>11/7 Corrianzano
</b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Prima gara da sposato <span style="font-family: Wingdings;"></span>
7 km belli tosti fra i sentieri ed il centro di Anzano del parco ,
dopo un primo giro a ridosso dei primi “pago i postumi “ dei
festeggiamenti e di quasi 2 settimane di non allenamento, vabbè
finisco non so quanto…</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>12/7 Traversata Lago di Pusiano</b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Subito il giorno seguente mi faccio
questa traversata di 1500m con partenza e arrivo nel lido di Mojana ,
tanto per fare un bell allenamento…sensazioni pessime… come se
non avessi forze. La risposta di questa 2 giorni la trovo il giorno
dopo e mi sveglio influenzato !!! Ouch!!!!</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Si parte per un bellissimo viaggio di nozze in USA , tanti km in auto, zero allenamento se non qualche corsetta tanto per goderci dei meravigliosi posti... tanto cibo trash e divertimento!!! </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<img height="300" src="https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10505402_10154138941218125_7503525930943242977_n.jpg?oh=46153647ca9497e8fd36e00121193279&oe=54C593DE&__gda__=1418197192_f67a20a3967e00646cfcf531011aab07" width="400" /></div>
<blockquote>
"Quel giorno, non so proprio perché decisi di
andare a correre un po', perciò corsi fino alla fine della strada, e
una volta li pensai di correre fino la fine della città, pensai di
correre attraverso la contea di Greenbow, poi mi dissi, visto che
sono arrivato fino a qui tanto vale correre attraverso il bellissimo
stato dell'Alabama, e così feci. Corsi fino all'oceano e, una volta
lì mi dissi, visto che sono arrivato fino a qui tanto vale girarmi e
continuare a correre, quando arrivai a un altro oceano, mi dissi,
visto che sono arrivato fino a qui, tanto vale girare di nuovo e
continuare a correre; quando ero stanco dormivo, quando avevo fame
mangiavo, quando dovevo fare... insomma, la facevo!" </blockquote>
<div style="text-align: right;">
tratto dal film "Forrest Gump" di Robert Zemeckis </div>
<div class="context" style="color: #03788e; line-height: 12px; margin: 1.5em 0px 1em; text-align: right;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="background-color: white; display: inline-block; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; height: 0px; line-height: 0; margin: 0px; opacity: 0; position: absolute; text-align: left; width: 0px; zoom: 1;"><a href="http://www.pensieriparole.it/film/f/forrest-gump-(1994)/citazione-6488?f=w:675" style="color: #ff3333; text-decoration: none;">da PensieriParole <http: citazione-6488="" f="w:675" film="" forrest-gump-="" www.pensieriparole.it=""></http:></a></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>16/8 Corsa sui Munt – Caspoggio</b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Della serie “mi butto dentro” …
dopo il viaggio di nozze ed un mese di quasi nulla partecipo a questa
bella ma durissima corsa in montagna di 7km … dopo un avvio un po’
troppo “generoso” in salita affronto con cautela la lunga discesa
un po’ extreme che porta all arrivo e concludo 7° assoluto …
bell' allenamento :) Elisa arriva 2a assoluta fra le donne e vince una forma intera di formaggio!!!! Se magna ancora....</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>29/8 Corri e Pedala Briosco
</b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Dopo 2 belle settimane toste di
allenamento in Valmalenco decido di partecipare a questa gara molto
bella, un duathlon "atipico" che prevede 4km di corsa e 5km in MTB , gara che
ho già vinto 3 volte negli anni scorsi , quest’anno sono cambiati
tutti i percorsi ed è diventata una gara all’80% offroad e
ovviamente più divertente .</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Parto forte per i 4km di corsa cercando
al 2° giro di staccare tutti su una salitella, non ci riesco e pago
un po’ questo azzardo <span style="font-family: Wingdings;"></span> faccio un
cambio imbarazzante perdendo entrambe le scarpe dagli attacchi della
MTB , recupero e stacco dopo 2km circa il primo , successivamente
continuo senza sprecare troppe energie in vista del Triathlon di
Domenica. Taglio in traguardo in prima posizione nonostante qualche kg di troppo ... e vai col Poker!!!</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<img height="240" src="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/10599347_569429763168827_3672299625029673668_n.jpg?oh=409ac33ef5439a861ea78cf8e012d491&oe=548929DC&__gda__=1417949037_6dd1e31bf9c45db2e982da5b0df6c9df" width="320" /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
Power!!!</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<img height="240" src="https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10628516_10202687678943689_1851807952705408624_n.jpg?oh=f5f74c077ee3e60120540f645b7773a6&oe=5496C7C0&__gda__=1421947285_95f35b6576f45f197cc7b627ca2aa744" width="320" /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
cambio fatto a regola d'arte ahahah</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: center;">
<img height="240" src="https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10609670_569430623168741_6182499406943273345_n.jpg?oh=159273eb2a8d624cf7bdd1f9d574df68&oe=548C04E4" width="320" /></div>
<div style="text-align: center;">
Thrill Hill!!!!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>31/8 Triathlon Sprint MTB – Città di
Bergamo
</b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Dopo le belle sensazioni del venerdi di Briosco , partecipo al Triathlon Sprint MTB di Bergamo … sveglia alle 6 !!!
partenza ore 9 …Nuoto alla piscina italcementi... mi metto subito in scia di un bel treno e giriamo
intorno all' 1’20”-1’25” … purtroppo un contavasche sbaglia
e quando sono praticamente uscito dall' acqua mi dice di rientrare e fare 2
vasche (100m in più….) avrei potuto-dovuto non ascoltarlo ed uscire
dall’acqua ma ho sempre rispettato i giudici e non ho mai
tagliato né rubato nulla in gara a differenza di molti che appena
hanno l’occasione se ne approfittano (a fine gara sarei stato
squalificato ma con un ricorso..grazie anche a testimoni e
concorrenti.. sarei stato reintegrato in classifica..)
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<img height="240" src="https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10620795_570213273090476_8405614745878932295_n.jpg?oh=4ac7645fb532ed712e40263bf48755a9&oe=54C5000F" width="320" /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
bevete cloro</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Parto in mtb …all’inizio dal
nervoso non riesco a prendere il passo ideale in salita ma dopo la
prima discesa mi riprendo e inizio un bel recupero che mi porta a
ridosso dei primi…cambio in 5° posizione … e nella corsa
recupero il 3° … ma altra cappellata … lancio la
volata per conquistare il 3° posto anziché completare un' altro mezzo giro intorno alle mura del centro sportivo (anche questo non per colpa mia..) … alla fine mi fermo perché fare una gara
in questa maniera non ha senso portarla a termine .</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Purtroppo la nota negativa è che se la
gara non avesse avuto questi “problemi” sarei arrivato in T2 con
2’ sul vincitore…
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<b>6/9 Nuotata intorno all’Isola
Comacina</b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Gara molto bella di 1,6km che consiste
nel fare tutto il perimetro dell’Isola Comacina ed io da comasco doc
non l’avevo mai fatta <span style="font-family: Wingdings;"></span> E’ stata
un' occasione per mettere anche un po’ di fieno in cascina in bici
dato che ho fatto Albavilla-Ossuccio in bici A R .</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Nonostante il bel carico della
settimana nuoto veramente bene e concludo 11° assoluto.</div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-10029681898581726812014-06-23T07:14:00.001-07:002014-06-23T07:29:14.118-07:00Triathlon MTB Alice Superiore 21 giugno - Alice Superiore (To)<br />
<br />
Bellissimo sprint in MTB in una località sperduta nel Canavese ... Alice... nel paese delle Meraviglie ???<br />
<br />
Nuoto nel laghetto molto bello immerso nel verde , poco meno di 750m ... parto forte ed incredibilmente mi ritrovo da solo perchè "la massa" va tutta sulla sinistra , io seguo la mia traiettoria ed incredibilmente giro primo le prime due boe... all'uscita dal nuoto sono terzo ...all'uscita da T1 dopo un velocissimo cambio esco in testa :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgANXKnDDTUZ6vn5CxYnf55TLLlCjHYcXPy1E8OCkt30H72Hi3fjz3DUlD7dVSavPjxB2n2jrrxEk5pFbBEqvY-Eg_59nOSg3ERfJwFpZHg-xBRJWRCo335QCbPwOcO3yuZWur1xVoeiuU_/s1600/alice+sup+nuoto.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgANXKnDDTUZ6vn5CxYnf55TLLlCjHYcXPy1E8OCkt30H72Hi3fjz3DUlD7dVSavPjxB2n2jrrxEk5pFbBEqvY-Eg_59nOSg3ERfJwFpZHg-xBRJWRCo335QCbPwOcO3yuZWur1xVoeiuU_/s1600/alice+sup+nuoto.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
eccomi la con l'inconfondibile <a href="http://www.racezone3.com/men-s-victory-d-wetsuit.html">Zone3 Victory </a> dorata </div>
<br />
<br />
MTB 12 km bellissimi, duri , tecnici e divertenti !!! la gamba non è al massimo e non riesco a seguire Stefano Davite che va decisamente più forte ... un po' ho paura che qualcuno rientri da dietro ma fortunatamente entro in T2 in 2a posizione...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-RZ0woIEJNHHQajPTRrsAVclJ3bXqoaNLQFpC86vBkrEiiTn6Gk9QfVxC-bQHTsPLGP4f_SeSC4r-4IoJepphPtjVUNMqMaTXVy3t1TzEox2egNolUBlNr2ZjbwRvmawJtsrLYlZnflEv/s1600/Alice+sup+1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-RZ0woIEJNHHQajPTRrsAVclJ3bXqoaNLQFpC86vBkrEiiTn6Gk9QfVxC-bQHTsPLGP4f_SeSC4r-4IoJepphPtjVUNMqMaTXVy3t1TzEox2egNolUBlNr2ZjbwRvmawJtsrLYlZnflEv/s1600/Alice+sup+1.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
L'elmetto della <a href="http://www.limar.com/site/categorie.php?lng=ita&id_category=2">Limar </a> :) </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Parto regolare a piedi per i 5km finali che prevedono 2 giri comprendenti parte del giro del lago con una salita spaccagambe ed un saliscendi fino alla T2...ho un male esagerato al fianco che fortunatamente al 2° giro mi passa e corro bene.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaUpgcp-FAafY2DavHQwy2aopDXLKb2mDZ1Y1cc_mdabmt6UsxzsI7vcPa4Wv-NNi8q8MdTmJ5yeWwIMa8nIBGUHmGxXBTq9Dj_PKt6vajP2SrkO4DiuDNJ2g9YIDA1HyLTylAvmrJske-/s1600/alice+sup+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaUpgcp-FAafY2DavHQwy2aopDXLKb2mDZ1Y1cc_mdabmt6UsxzsI7vcPa4Wv-NNi8q8MdTmJ5yeWwIMa8nIBGUHmGxXBTq9Dj_PKt6vajP2SrkO4DiuDNJ2g9YIDA1HyLTylAvmrJske-/s1600/alice+sup+2.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
al primo giro ...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPiFkobhjMymc3SSvsG34eHhP4vjj5gjVPPocSpBr5fM52b_4HTE9xdxddb1Zntyxyfq6hfOfrjjG0xnZp1KbzGEasgcH5zKyqmMVKGy5Zv_JGZdtCtWRah8WhBD6iTZmyrmoQOU-9SJIu/s1600/alice+sup+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPiFkobhjMymc3SSvsG34eHhP4vjj5gjVPPocSpBr5fM52b_4HTE9xdxddb1Zntyxyfq6hfOfrjjG0xnZp1KbzGEasgcH5zKyqmMVKGy5Zv_JGZdtCtWRah8WhBD6iTZmyrmoQOU-9SJIu/s1600/alice+sup+3.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
..e all'arrivo :) </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2huZT_Cw0Rrxw-wVBrXI2WK1aOoml35v_G3zWpae_fTGclKJo7Uu_0Ns5-WtrpKbAGLH_KqOKbAkz_4O-A19vaS3yLma5sC5xTiw819G9lEM8ray0to0QirRVESZbKN73K-CtwVvHvfGt/s1600/Podio_maschile_triathlon_di_Alice_Superiore.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2huZT_Cw0Rrxw-wVBrXI2WK1aOoml35v_G3zWpae_fTGclKJo7Uu_0Ns5-WtrpKbAGLH_KqOKbAkz_4O-A19vaS3yLma5sC5xTiw819G9lEM8ray0to0QirRVESZbKN73K-CtwVvHvfGt/s1600/Podio_maschile_triathlon_di_Alice_Superiore.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
ecco il podio con Stefano(1°) e Paolo(3°)... a 'sto giro mi sembra di essere un giocatore di NBA :D </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Concludo 2° assoluto , molto bene !!! Qualche dolorino ancora ma.... zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Gara sicuramente da rifare il prossimo anno perchè merita! </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-11009833520585588722014-06-19T14:10:00.002-07:002014-06-19T14:10:17.706-07:0042.0 XTri Noli <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 Giugno Noli -Finale Ligure</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Prima edizione del <a href="http://www.triathlonsavona.it/x_tri/x-tri.html">42.0 Xtri di Noli Triathlon Offroad</a> che prevedeva 3 tipologie di gare un lungo "Atipico" con 2km di Nuoto, 30km di MTB e 10km di corsa , uno sprint con 1000m di Nuoto, 13km MTB e 3km di Trail running e un duathlon sprint di 3km di corsa , 13km MTB e 1,5 km di corsa . </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
Ho partecipato alla distanza " atipica" gara molto bella in un contesto particolare con partenza dalla spiaggia di Noli e T1 nel centro storico di uno dei Borghi più belli d'Italia...</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">frazione MTB che prevedeva una salita molto dura (Acquaviva) che portava in località <a href="http://it.wikipedia.org/wiki/Le_Manie">LeManie </a>“la Mecca della MTB italiana ” in cui nei giorni precedenti si è svolta la mitica 24h di Finale . Su questo altopiano si sono disputate il resto della frazione in MTB e la prova di corsa che era un bel Trail Running. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span><br />
<pre class="western"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">La mia gara in pillole (non pensate male visto che questo è l'anno dei "Cariconi"...a certe favole non ci crede più nessuno... )</span></pre>
<pre class="western"><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">
</span></pre>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKU-rvBllhfy7rQGO7pB0YHSq4F1flqQR2xbMzNplwSiqjsDs0LBdTOi46Or3db42I8nKigXWfIkVGtNx8j36IlkDRfAYVlfbWRJxsKWBlspL1wEpuyq6XPlPLv-FKpytrZ5IHs5vJLrif/s1600/DSCF2057.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKU-rvBllhfy7rQGO7pB0YHSq4F1flqQR2xbMzNplwSiqjsDs0LBdTOi46Or3db42I8nKigXWfIkVGtNx8j36IlkDRfAYVlfbWRJxsKWBlspL1wEpuyq6XPlPLv-FKpytrZ5IHs5vJLrif/s1600/DSCF2057.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<pre class="western"><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">
</span></pre>
<pre class="western"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2km di nuoto ..frazione interminabile in mare "bello mosso"... condotta senza infamia e senza lode </span></pre>
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<br /></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQrsSIzGNf9rodfrOCdvXQkSjItfUlxf4r3qamRqiaf8rA5fsj9YKDZEcGXnuJtIuc57xeqV4atRm7Phfz4Gdz2FvlQ6fElOZwV9aiFjBrdLkYT55-UXjST6qpF-hPv1P7auRu9fOvRb6q/s1600/DSCF2076.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQrsSIzGNf9rodfrOCdvXQkSjItfUlxf4r3qamRqiaf8rA5fsj9YKDZEcGXnuJtIuc57xeqV4atRm7Phfz4Gdz2FvlQ6fElOZwV9aiFjBrdLkYT55-UXjST6qpF-hPv1P7auRu9fOvRb6q/s1600/DSCF2076.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
<pre class="western"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">T1 spettacolo passando attraverso le vie del <a href="http://it.wikipedia.org/wiki/Noli">Borgo di Noli</a> fra gli applausi della gente</span></pre>
<pre class="western"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></pre>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center; white-space: normal;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUTOipAng7vylYvst3nvkGVI5z-_cThpekQEAAfH-RxqvYOKf3oUIm5DxX7uM7gKQWgnpwjQxIuqQhiiuIoOVujG9GFaH5TZBnzIlbjqoQQDMQorharwjktOwv0Xf1jm78YjZ39vKoZ9NR/s1600/DSCF2123.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center; white-space: normal;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUTOipAng7vylYvst3nvkGVI5z-_cThpekQEAAfH-RxqvYOKf3oUIm5DxX7uM7gKQWgnpwjQxIuqQhiiuIoOVujG9GFaH5TZBnzIlbjqoQQDMQorharwjktOwv0Xf1jm78YjZ39vKoZ9NR/s1600/DSCF2123.JPG" height="240" width="320" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: left;"><a href="http://www.nrcocchiali.com/index.php/occhiali-eye-pro/occhiali-eye-pro-p3">NRC P3 </a></span></div>
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<br /></div>
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<pre class="western"></pre>
<pre class="western"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">MTB dopo aver affrontato la prima salita per arrivare a Le Manie inizio il divertente circuito della <a href="http://www.24hfinale.com/">24h di Finale</a> in cui si affrontava 4 volte il toboga !!! a circa metà frazione problemino tecnico...fondamentalmente "sbrocco tutta la colazione".... vedo Elisa sul percorso...mi fermo e le dico che mi ritiro perchè non riesco più a "pedalare bene"...lei si inxxxza e mi convince a continuare ...faccio l'ultimo giro ed entro in T2 in 7a posizione...</span></pre>
<pre class="western"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqghrS4uh4_wO2ZyoKIqEpBMFPqTGlJ3gjP3AHKCMiH6FPZRJdkB3TFfWOOBK-4k0PRE4mI6CG2g3g-YeGsIu-aAbOjBKMhKHymb2BvPPLWiz3heLOlUaYBgHXVekLD5OixlGoz2K3R057/s1600/DSCF2222.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center; white-space: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqghrS4uh4_wO2ZyoKIqEpBMFPqTGlJ3gjP3AHKCMiH6FPZRJdkB3TFfWOOBK-4k0PRE4mI6CG2g3g-YeGsIu-aAbOjBKMhKHymb2BvPPLWiz3heLOlUaYBgHXVekLD5OixlGoz2K3R057/s1600/DSCF2222.JPG" height="240" width="320" /></span></a></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<pre class="western"></pre>
<pre class="western"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">RUN parto un po' demotivato ma incredibilmente riesco a correre bene !!! recupero 3 posizioni e cerco di rientrare sul 3° ma è troppo distante...alla fine chiudo 4° assoluto Mortacci!!! </span></pre>
<pre class="western"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center; white-space: normal;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRdqYRvlswYF9UXipouXuDNi3afD8rEurKdE5q2wruU2JKgO12GEEGz52FMFuOJ_Aa4rV7Gcs6eO7ekndTb0Dg0T74OE-BpUlNw8gx0Lxzd_Zrq4xURxCeXas3NxIDQYfR5HJtCv1AB6_g/s1600/DSCF2251.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center; white-space: normal;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRdqYRvlswYF9UXipouXuDNi3afD8rEurKdE5q2wruU2JKgO12GEEGz52FMFuOJ_Aa4rV7Gcs6eO7ekndTb0Dg0T74OE-BpUlNw8gx0Lxzd_Zrq4xURxCeXas3NxIDQYfR5HJtCv1AB6_g/s1600/DSCF2251.JPG" height="240" width="320" /></a></span></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: left;"><a href="http://www.inov-8.com/New/Global/Product-View-Trailroc-235-Aqua-Lime-Red.html?L=26&A=Trail&G=Male">Notare le INOV-8 Trail Roc 235 scarpa Drop Zero!!! </a></span></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sicuramente questa gara si pone nelle prime posizioni fra le mie favorite :) Percorsi duri , tecnici ma molto belli e affascinati , con qualche sistematina potrebbe tranquillamente far parte del circuito mondiale XTerra :) queste sono le gare di offroad vere in cui ci si diverte!!! </span></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ma la pasta con le sardine chi l'ha mangiata??? </span></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7KBcB23994Ue-2OyF5SYYNNzskm7-LZ5OJoeVwrllFVB0IrtJWVff-una4YO5bhHyKnYoZoN-7Oy957Jdut_ofF4ok_VZvdsSwQJQxFoFpvfV5qRIrQdqskaKVLG4NO7hco_0Ji4PfaF3/s1600/DSCF2300.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7KBcB23994Ue-2OyF5SYYNNzskm7-LZ5OJoeVwrllFVB0IrtJWVff-una4YO5bhHyKnYoZoN-7Oy957Jdut_ofF4ok_VZvdsSwQJQxFoFpvfV5qRIrQdqskaKVLG4NO7hco_0Ji4PfaF3/s1600/DSCF2300.JPG" height="240" width="320" /></span></a></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Finalborgo on the Road </span></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Purtroppo qualche giorno dopo la gara ho subito un brutto infortunio alla schiena che mi ha "azzerato" fisicamente impossibilitandomi di effettuare al meglio l'ultima parte di preparazione prima dei <a href="http://www.trioffroadlakecomo.it/">Campionati Italiani di Cross Triathlon che saranno a Dongo</a> ... sperando di recuperare in fretta e al meglio, rischierò "buttandomi " nel <a href="http://canavesetriathlon.blogspot.it/">Triathlon Sprint MTB di Alice Superiore</a> che si svolgerà il 21 Giugno... Incrociamo le dita sperando che "non mi scasso del tutto" ....</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
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lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-77423296797165891232014-05-29T16:04:00.002-07:002014-05-29T16:04:32.346-07:00XTri Corsica - Calvi Si ritorna "sur l' ìle de beauté " grazie ad un traghetto gratuito per 2 persone vinto da Elisa nella podistica fatta lo scorso anno in Corsica :)<br />
Ne approfittiamo per fare il Triathlon in MTB di Calvi , una gara che "tengo sotto tiro da qualche anno" ed al sabato il Trail di 5km XGirls...<br />
<br />
Sabato 10 maggio Elisa fa il Trail di 5km denominato "XGirls" , competizione riservata alle sole donne in cui fa il vuoto e vince agevolmente :)<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTxQIP69KxcXNMnb8FsUH01KwSAfMdGJPA7cIM8yFe0n3uei9l96QolPzG_kbnP0gFJAa6nST7vz7QevBR0PXkR0Cx6ySDs_kcE9LgCGHZjr7hXMIGjyMgxLfPeWSOBQVjusN6Dgyw9lKG/s1600/DSCF1599.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTxQIP69KxcXNMnb8FsUH01KwSAfMdGJPA7cIM8yFe0n3uei9l96QolPzG_kbnP0gFJAa6nST7vz7QevBR0PXkR0Cx6ySDs_kcE9LgCGHZjr7hXMIGjyMgxLfPeWSOBQVjusN6Dgyw9lKG/s1600/DSCF1599.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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spiaggia di Calvi ....</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijuTGom0NXTFNUmJf6HTXQlycfI26f7zdJrdnkNXZ8j5bGoAhyv_zYwPK34ZYtTdruhYI6VBPnD-PE-emtopJ_EgQ7KI_Js7TdlXx7i1qucJeRO4rbpR2Dg-nUHXfZjV059Im12fIpAig2/s1600/DSCF1630.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijuTGom0NXTFNUmJf6HTXQlycfI26f7zdJrdnkNXZ8j5bGoAhyv_zYwPK34ZYtTdruhYI6VBPnD-PE-emtopJ_EgQ7KI_Js7TdlXx7i1qucJeRO4rbpR2Dg-nUHXfZjV059Im12fIpAig2/s1600/DSCF1630.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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Premiazione con La Citadelle sullo sfondo</div>
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Domenica 11 maggio giorno della gara, giornata un po' nuvolosa e ventosa... dopo aver provato il percorso bike al sabato so quello che mi aspetterà..una gara bellissima ma della durata superiore alle 3h e molto dura... e tra i Top Pro ci saranno il francese Asa Shaw (vice campione del mondo XTerra nel 2013) , l'inglese Rory Downie ed alcuni belgi...<br />
Si parte per il nuoto dalla bella spiaggia di Calvi del Camping http://www.soleildecalvi.com/ posto molto bello simile al camping del TNatura Sardegna :) ... 1500m che prevedono 2 giri con un'uscita all'australiana... c'è un po' di casino perchè fanno partire tutti insieme individuali della distanza lunga e dello sprint e le staffette, faccio un discreto nuoto con un gruppettino di 3-4 "senza ammazzarmi"..<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiKxSz37GBmIw6MdeSaiZoGgF8i7ZMjv6B0s-XCpVgWL94JmYkP3kHWz-nNAju5NtO3Y_iJSowBKTBNTiUtMG7zakXTiUgHqkBYrv1auFGPalRnvlt5Hc-xGgipy8mIvqW3FuHozj6iRax/s1600/DSCF1668.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiKxSz37GBmIw6MdeSaiZoGgF8i7ZMjv6B0s-XCpVgWL94JmYkP3kHWz-nNAju5NtO3Y_iJSowBKTBNTiUtMG7zakXTiUgHqkBYrv1auFGPalRnvlt5Hc-xGgipy8mIvqW3FuHozj6iRax/s1600/DSCF1668.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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Zone 3 zZz</div>
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T1 rapida e si parte in MTB ...(34km totali) che dopo una parte nella pineta porta alla strada che conduce ad una salita tecnica ma molto bella che come culmine ha il Santuario di Notre Dame de la Serra...uno dei posti più belli e panoramici della Corsica e direi..anche del mondo...</div>
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Cerco di fare la salita forte per recuperare il più possibile, infatti guadagno già una 10ina di posizioni solo nella salita ... poi in discesa con dei tratti molto tecnici fino alla Revellata zona in cui si effettueranno 2 giri di circa 5km tutti su e giù costeggianti il mare cristallino ... incredibile alla salita della Revellata recupero il pro inglese Downei "che non ne ha più" , cerco di mantenere un buon ritmo ma nel versante nord tira un vento incredibile che trasforma un falsopiano facile in una salita durissima!!! ma finalmente discesa fino alla spiaggia "di borotalco" per riprendere il sentiero che porta alla strada asfaltata che va in direzione Galeria... falsopiano a salire con un vento assurdo... riprendo lo sterrato tecnico e purtroppo mi ritrovo alle spalle il belga Corentin...</div>
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sono un po' stanco ma voglio scollinare davanti per prendere per primo la discesa ultratecnica che riporta in Zona cambio ... non ce la faccio e mi accodo in discesa e devo dire che scende molto forte!!! Arriviamo in T2 insieme e siamo 3° e 4°</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEild5G4xrkRrpRK3h5jZiV99RvaFQj7G10Kli19Bt6dLkan4PfbHREvYfFznR2q45Z13UGqm6aPxBFFkB0TOhY7HAGfNrcHpy0Yp_DLB2jM5OyR-tL5o2nqiDnMBSrl-79JK0y_3bJnew7v/s1600/DSCF1726.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEild5G4xrkRrpRK3h5jZiV99RvaFQj7G10Kli19Bt6dLkan4PfbHREvYfFznR2q45Z13UGqm6aPxBFFkB0TOhY7HAGfNrcHpy0Yp_DLB2jM5OyR-tL5o2nqiDnMBSrl-79JK0y_3bJnew7v/s1600/DSCF1726.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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percorsi fantastici!!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2O-9wiITC5EinnCdS7PkPIDZo23Mboot5cbhmlBbjDeeibeCNsfThMrNhzjcPBUOFBBlG1_cPZEu8MFaaEGSnlpvWe0bsjaOOp4OAtBwk_yh_hu4W8fgmzDAA3KQLbq8Rwa4ut7PzmcMa/s1600/DSCF1727.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2O-9wiITC5EinnCdS7PkPIDZo23Mboot5cbhmlBbjDeeibeCNsfThMrNhzjcPBUOFBBlG1_cPZEu8MFaaEGSnlpvWe0bsjaOOp4OAtBwk_yh_hu4W8fgmzDAA3KQLbq8Rwa4ut7PzmcMa/s1600/DSCF1727.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
salita....</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidmOxY0yKe_TPjnZd5mzUDUSLAeVqtK062vMlOgl-a7Y5Gw7OGMhKJvm51cc2OBtLnlCVwtSz9zpItQB3Mii6v9fIrfBmLxz-AxMYfU73sbbPxqXr_UmZkF7Du57vm9kxCBbqUM-t2op-L/s1600/DSCF1729.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidmOxY0yKe_TPjnZd5mzUDUSLAeVqtK062vMlOgl-a7Y5Gw7OGMhKJvm51cc2OBtLnlCVwtSz9zpItQB3Mii6v9fIrfBmLxz-AxMYfU73sbbPxqXr_UmZkF7Du57vm9kxCBbqUM-t2op-L/s1600/DSCF1729.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
e ancora salita...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLgg9i7p9oYyRN_JSUSMmOrntqHfs7Afm3HwMUq2_93xSJdre-idvp61Xzwbh4BsL81eOIAq6ruf8UY_8HKO6a3MP0Aa2JOG1O85E_BZHGedyhocUO-1Vtlr28LWS0vDjglrZg4hyaim6r/s1600/DSCF1739.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLgg9i7p9oYyRN_JSUSMmOrntqHfs7Afm3HwMUq2_93xSJdre-idvp61Xzwbh4BsL81eOIAq6ruf8UY_8HKO6a3MP0Aa2JOG1O85E_BZHGedyhocUO-1Vtlr28LWS0vDjglrZg4hyaim6r/s1600/DSCF1739.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
T2</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Parto bene di corsa ma so che mi aspettano 10km molto insidiosi e tecnici....</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoFPJda8kzSRSohQIPBZ8E8ef0AZtf7kGsRaAKD5FdQYlKccBIfUTptRQ235ZO-Ixg5fesUFtJVJyXqP1R_yidtug-fm3WCdXB0uJAI_SY-3a2WEg8YZFQB6WR083qqAlOZGlN5uRS3AB9/s1600/DSCF1745.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoFPJda8kzSRSohQIPBZ8E8ef0AZtf7kGsRaAKD5FdQYlKccBIfUTptRQ235ZO-Ixg5fesUFtJVJyXqP1R_yidtug-fm3WCdXB0uJAI_SY-3a2WEg8YZFQB6WR083qqAlOZGlN5uRS3AB9/s1600/DSCF1745.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
scappo dal belga...</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNVhyphenhyphen1sVrtgM-gHH5-97qCjzcr-rzLTbH_8ijP9RWfx3UJ-x_EDCKB_esMqfbbB391yDh3mtMYnjgq6nh4LKmO6ZOXwNo_7hGlP8rzRlghjZEKnfuvEV38uJklquBSunkrvJKXDUUr8frb/s1600/DSCF1748.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNVhyphenhyphen1sVrtgM-gHH5-97qCjzcr-rzLTbH_8ijP9RWfx3UJ-x_EDCKB_esMqfbbB391yDh3mtMYnjgq6nh4LKmO6ZOXwNo_7hGlP8rzRlghjZEKnfuvEV38uJklquBSunkrvJKXDUUr8frb/s1600/DSCF1748.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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in questa foto sono "il cappellino bianco" che spunta dall'acqua... incredibile questo guado da fare sia all'andata che al ritorno :) ... questo è XTERRA !!! o triathlon Offroad !!!</div>
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Mi faccio tutta la corsa con il belga Corentin , nei tratti più tecnici riesco a condurre o avvicinarmi a lui , nei tratti più scorrevoli lui ha un ritmo superiore ... percorso incredibilmente duro che passa da tratti sabbiosi in riva al mare a passaggi su scogliere di granito. Arriviamo al giro di boa e incredibilmente siamo quasi a ridosso del 2° (un altro belga) mentre Asa Shaw praticamente è davanti anni luce... superiamo il 2° che praticamente "è finito" e purtroppo mi stacco dal Belga... arriviamo al megaguado ed io mi riporto a ridosso ma in acqua mi vengono dei crampi incredibili, usciamo praticamente dall'acqua insieme ma lui cambia ritmo ed ha nettamente una marcia in più e mi arriva davanti di 18" mentre oramai il vice campione del mondo Asa Shaw è arrivato da 10' ... chiudo poco sopra le 3h con un ottimo 3° assoluto !!!</div>
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Gara bellissima , nel complesso credo che sia uno dei percorso più belli che abbia mai fatto grazie anche al contesto paesaggistico fantastico...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglul_C5f41Mx8nLJDle7IvUErqNpaiiG0UJ26aKB_585KeGneH32gH885w7D26juvuHVbU_tZgOuKuTC6py3MoM_y80q4tqD_KwxEgDpEwcNkiZCSIHC41Xr3VuMSjHE863NcYV2sKHV1H/s1600/DSCF1782.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglul_C5f41Mx8nLJDle7IvUErqNpaiiG0UJ26aKB_585KeGneH32gH885w7D26juvuHVbU_tZgOuKuTC6py3MoM_y80q4tqD_KwxEgDpEwcNkiZCSIHC41Xr3VuMSjHE863NcYV2sKHV1H/s1600/DSCF1782.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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Calvi spettacolo!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO7XcrnJB5vupx9NXgG3Nxuf6GAUt8F4kSW9I3VnwVlXe_Ni84bQgC0zEXfRoiaJJWQOu6mxKchvJBAyEwaAkyzivY-SRjkhvXLp_XBOkpqyluN2vVjlhq4d8xiy08Q8LEuU0NrNa4o8-E/s1600/DSCF1787.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO7XcrnJB5vupx9NXgG3Nxuf6GAUt8F4kSW9I3VnwVlXe_Ni84bQgC0zEXfRoiaJJWQOu6mxKchvJBAyEwaAkyzivY-SRjkhvXLp_XBOkpqyluN2vVjlhq4d8xiy08Q8LEuU0NrNa4o8-E/s1600/DSCF1787.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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La Citadelle </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyWAiyxx7xlu3A_2KaHKPATx6PS7Y1VZZnApWyYjNoBjUR1wwCVFMbsLML4tjGVuqT9T2ZaC42R6B8-71UzfURRvwWlf4ln4Bw5XonqWHcY_bf_rZSL4ZWVgFGxEj2SZyk7c9SsX8pCCrG/s1600/DSCF1792.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyWAiyxx7xlu3A_2KaHKPATx6PS7Y1VZZnApWyYjNoBjUR1wwCVFMbsLML4tjGVuqT9T2ZaC42R6B8-71UzfURRvwWlf4ln4Bw5XonqWHcY_bf_rZSL4ZWVgFGxEj2SZyk7c9SsX8pCCrG/s1600/DSCF1792.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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con Nico Lebrun un mito dell' XTerra</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6lI99-DKS3c5FxzKzDuFATjl6pvzlSPwFh7QaA2pxq6058WDzrKc3BwRZ7gSXNoLlJBpFrkG_XGqJvpdg-viBJPvcACiRanGDFEUIjVq5bT-hMDSg9reSKN5BH6E7uMgvByV6yAeJyoJI/s1600/DSCF1810.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6lI99-DKS3c5FxzKzDuFATjl6pvzlSPwFh7QaA2pxq6058WDzrKc3BwRZ7gSXNoLlJBpFrkG_XGqJvpdg-viBJPvcACiRanGDFEUIjVq5bT-hMDSg9reSKN5BH6E7uMgvByV6yAeJyoJI/s1600/DSCF1810.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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Podium ...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-9giTh7FCpNelhi1BXgJKXXrdf6utwQ5C_GKvdOO2Tqm01HFd8XHGqkMOaSLRPW_GlcfoaShkoJU77Seb4Fa-okIa08203g9_CeoX3mVPDicPD-xlpELoCus6U_qaq9UynzTDN1nPH3CW/s1600/DSCF1798.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-9giTh7FCpNelhi1BXgJKXXrdf6utwQ5C_GKvdOO2Tqm01HFd8XHGqkMOaSLRPW_GlcfoaShkoJU77Seb4Fa-okIa08203g9_CeoX3mVPDicPD-xlpELoCus6U_qaq9UynzTDN1nPH3CW/s1600/DSCF1798.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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Che brasata....</div>
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..dopo la gara un signore Corso mi si avvicina e mi dice "sei tu Luca Molteni ? giù al Golfo di Lava si parla ancora della frazione che hai fatto in MTB nella gara della scorsa estate " bella soddisfazione peccato che non sempre riesco a "beccare giornate incredibili come quella" :) </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij5fvkOGBQUrCIm5kjyy7MiOpxdYeWGhb0vH14NBR2BuFzQ3mvXl00vfRrJchpUpcsx86HoYPulIh8ZilxIi8TyvOnNA4ONdCQeVQ5ZYuClPOxs1fDY4QDEqhdzP0BJpJ3WI92-ehkOl0w/s1600/DSCF1491.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij5fvkOGBQUrCIm5kjyy7MiOpxdYeWGhb0vH14NBR2BuFzQ3mvXl00vfRrJchpUpcsx86HoYPulIh8ZilxIi8TyvOnNA4ONdCQeVQ5ZYuClPOxs1fDY4QDEqhdzP0BJpJ3WI92-ehkOl0w/s1600/DSCF1491.JPG" height="158" width="640" /></a></div>
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A presto Corsica ...</div>
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<br />lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-40186289538166831252014-05-23T04:23:00.001-07:002014-05-23T04:23:45.993-07:00XTERRA presenta "THE DOCTOR" Luca Molteni!!<br />
<br />
Bell'articolo uscito sulla pagine di facebook di <a href="http://www.xterra-abruzzo.com/">www.xterra-abruzzo.com</a> che si terrà il 26-27 luglio a Scanno . <br />
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XTERRA presenta "THE DOCTOR" Luca Molteni!!<br />
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Siamo andati a conoscere meglio Luca Molteni, classe 1977, direttamente ad Albavilla (Como). Sorridente come sempre (una sua caratteristica naturale), Luca ci racconta della sua avventura nel Triathlon iniziata nel 2001, un po' "per gioco" e per alcuni anni "senza allenarsi con impegno". Dopo 13 anni la sua squadra-famiglia è sempre quella, la "Ironlario Triathlon" di Cantù del Presidente Gianluigi Ricchiuto, senza dimenticare comunque i 2 anni importanti trascorsi al "Triathlon Cremona" del Presidente Ghezzi. Luca dedica i primi anni della sua attività alla strada ma si concede qualche uscita "off-road" soprattutto nella "Duathlon MTB Cup". Stanco dell'attività su strada (in cui è fondamentale la frazione natatoria) e un po' demotivato da questa tipologia di gare, nel 2007 si prepara per disputare l'XTERRA ITALY in Sardegna nel Golfo di Orosei, gara alla quale Luca dedica un'attenta preparazione e dove incredibilmente e inaspettatamente, ottiene la medaglia di bronzo assoluta del Campionato Italiano e la qualifica per il Campionato del Mondo di Maui: un sogno!!<br />
<br />
Da li in poi, "Moltens" si dedica al 100% all'attività off-road, conquistando qualche vittoria, numerosi podi assoluti e 5 partecipazioni alla finale mondiale di Maui. Come tutti gli atleti che si rispettino, anche Luca subisce purtroppo numerosi infortuni che compromettono molte stagioni ma non il suo entusiasmo, che lo aiuta sempre a rimettersi in gioco levandosi diverse soddisfazioni.<br />
<br />
Quando gli chiediamo qual'è il segreto della sua longevità atletica, ci risponde: "Ho la fortuna di vivere ad Albavilla, nell'Alta Brianza, una sorta di "Mecca" del Triathlon off-road, dove si pedala benissimo su percorsi tecnici di tutti i tipi fra montagne come "l'Alpe del Viceré" ed il "Bollettone", e si nuota in laghi come il "Montorfano", il "Segrino" e il bellissimo Lago di Como". E aggiunge: "Per me XTERRA è diventato uno stile di vita per il suo approccio leggero "take it easy " in un ambiente rilassato ma pur sempre con delle regole da rispettare; ho condiviso molte trasferte sia in Italia che all'estero con amici con cui tuttora condivido questa mia passione e che sono ben felice di riabbracciare nelle gare off-road ma anche in occasioni extra sportive".<br />
<br />
Laureato in Scienze Motorie con una tesi sulla "preparazione della frazione MTB nel Triathlon XTERRA" (a questo proposito Dave Nicholas, il papa di questa disciplina, ha voluto una copia della tesi in inglese soprannominando Luca "il Dottor XTERRA"!!), Luca ha fatto un vero e proprio salto di qualità anche in campo lavorativo. Da alcuni anni infatti, svolge l'attività di preparatore atletico nella sua società di consulenza per allenamenti (<a href="http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.sportperformances.it%2F&h=6AQH0HdMJ&enc=AZPEribccZi3xg2kwN2rXmU2wJ3pvCs0uDlMqWsbZvRr4csDW6FFjdAWxp5j0ChoNAhf4BHfjDWwKBBWan80o4_p4ljSveIyFVQ_WglirtK8IbZQ80c5uqhdtglK_xvkTosZ7ySz5qSNnNdecna4-YWF&s=1">http://www.sportperformances.it/</a>), riscuotendo molti consensi e allenando diversi atleti ed amatori di diverse discipline. Tra questi atleti figura Sara Tavecchio, 2 volte Campionessa italiana assoluta, sicuramente la migliore interprete a livello nazionale della disciplina. Prima di congedarlo e lasciarlo ai suoi allenamenti, gli chiediamo quali siano i suoi obiettivi per questo 2014: "Quest'anno disputerò gare soprattutto fino a giugno, avendo come obiettivo principale i Campionati Italiani di Triathlon off-road che si terranno a Dongo (Como), vicino casa. Purtroppo non sarò al via della gara di Scanno ma vi seguirò ugualmente. Un po' mi dispiace ma da un lato sono molto felice, perché proprio a luglio avrò la gara più importante della mia vita: mi sposerò con Elisa!!"<br />
<br />
E noi caro DOCTOR ti facciamo i nostri migliori auguri!!<br />
<br />
XTERRA: LIVE MORE!!<br />
<a href="http://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.xterra-italy.com%2F&h=mAQFKkNn3&enc=AZMsYOTHypP5VpJISC5LM58jXDpMakwRCX6-5pG5NpaV8xlEWUjJufMvQYWo36J8CLUl24ViRgFjU4dWkq3g_89rww9IWmtAmImzyjzrZ62rrsjJvg5ZKDLm6k0E78U7Cnau1IV1BB78v06AYvYZflaq&s=1">www.xterra-italy.com</a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr_YBEGlKPESM_vl3s1gZMOFOKy3k1AWlEWwHzgJq6_SXMnJBbIFeVmUVgznTvQXqZt6vNG-lXQ6ut1dh2qGfnJaImK0D75_MXFlIdtokfnbey-kOFkoX7euRgltoH0rgE9WcUx3WMDW8J/s1600/elisa+e+luca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr_YBEGlKPESM_vl3s1gZMOFOKy3k1AWlEWwHzgJq6_SXMnJBbIFeVmUVgznTvQXqZt6vNG-lXQ6ut1dh2qGfnJaImK0D75_MXFlIdtokfnbey-kOFkoX7euRgltoH0rgE9WcUx3WMDW8J/s1600/elisa+e+luca.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
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lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-74928900853055190422014-05-22T15:22:00.000-07:002014-05-22T15:22:00.733-07:00Un po' di gare ...Un po' di gare fatte in carico più che altro utilizzate in preparazione di appuntamenti più importanti ...<br />
<br />
16/3 Master Pozzi Mtb Cassina Rizzardi<br />
7° di categoria in un XC veloce veloce...notte quasi insonne... il polline ha fatto il suo dovere, gara "tirata un po' a campare" comunque bell'allenamento visto che poi a fine gara mi son fatto un bel brick di 10km :)<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-3MqCFHkKXRj896kli66zq_DewJea-F-v8lrG-QVTV4fkfDjVMTmc1D-4eLHRa4-nGpdfKOfOqIaaCrlOnvJvcNKtBvPG8MIG_xb9jcCHGG0BmxEVl3NslM4FcplAXhly_VmKNNRQ_OJS/s1600/Cassina+rizzardi+XC.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-3MqCFHkKXRj896kli66zq_DewJea-F-v8lrG-QVTV4fkfDjVMTmc1D-4eLHRa4-nGpdfKOfOqIaaCrlOnvJvcNKtBvPG8MIG_xb9jcCHGG0BmxEVl3NslM4FcplAXhly_VmKNNRQ_OJS/s1600/Cassina+rizzardi+XC.jpg" height="320" width="239" /></a></div>
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#ThrillHill</div>
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<br /></div>
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13/4 Duathlon Sprint di Sirone </div>
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5° Assoluto benino la prima frazione di corsa , "bici senza troppa lode " ed ultima frazione fatta con crampi in cui butto via letteralmente il 3° assoluto :/ </div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7fzh_t0CwECyifdD95xS39lYM2V3k64DTC1TOSDSWHrt_24xRuDdpJJjmVYI0E-EelvFqmvfVfYziI6jjgWkjpBeSRqGuZkP1MspApBw935rPVeyRv2LpJUd1ubIjBDthqjGINWpb_a0a/s1600/DSCF0516.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7fzh_t0CwECyifdD95xS39lYM2V3k64DTC1TOSDSWHrt_24xRuDdpJJjmVYI0E-EelvFqmvfVfYziI6jjgWkjpBeSRqGuZkP1MspApBw935rPVeyRv2LpJUd1ubIjBDthqjGINWpb_a0a/s1600/DSCF0516.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Rose CW - Style </div>
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<br /></div>
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1/5 Triathlon Sprint Mtb Pavia</div>
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6° assoluto , rompiamo il ghiaccio con il Triathlon , odio le gare in piscina ... nuoto incasinato ... una volta tanto che riuscivo a "succhiare la ruota" si ficcano due doppiati a XXXxxxx... MTB regolare con qualche toppata e corsa fatta tutta con dolore ad un fianco ... mah </div>
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<br /></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPuFxwE8hQ_wJPikjWvXQnL0lNWxxGb01xYhpIx33I-XCXMbvzaElcE-Mu4racbPeBJyJb3PLOYm7VlVJv9bwZLTjT4trE-PeXWdPWzR5q2oDHVWXGRLuEkZW64QpinQ5Q8Ydw2BQ48HVv/s1600/tri+pv+mtb+14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPuFxwE8hQ_wJPikjWvXQnL0lNWxxGb01xYhpIx33I-XCXMbvzaElcE-Mu4racbPeBJyJb3PLOYm7VlVJv9bwZLTjT4trE-PeXWdPWzR5q2oDHVWXGRLuEkZW64QpinQ5Q8Ydw2BQ48HVv/s1600/tri+pv+mtb+14.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
in MTB...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWz3iIv5dOMEXUe2jJZneXgzwPxQeSwg7uOZktU2D6-BsQUZLUGGRWLFCzlXHfCJfuNPORNen_rhRKNsmiI2u8leFOTRhyWqU9Z3wBjAPcEJKT9Loxd3EF5n3U5Uk_8K9InFM78jTSNFHI/s1600/tri+pv+gamba.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWz3iIv5dOMEXUe2jJZneXgzwPxQeSwg7uOZktU2D6-BsQUZLUGGRWLFCzlXHfCJfuNPORNen_rhRKNsmiI2u8leFOTRhyWqU9Z3wBjAPcEJKT9Loxd3EF5n3U5Uk_8K9InFM78jTSNFHI/s1600/tri+pv+gamba.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
che gamba...senza pinnette ...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
4/5 Corsa Podistica Camminiamo Insieme , Albavilla</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
3° assoluto Bella manifestazione organizzata dal Gruppo Primavera 9 km circa belli tosti su percorsi che spesso faccio in allenamento :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
e fra poco si ritorna in Corsica !!!! XTri Corsica a Calvi , uno degli obbiettivi stagionali !!!</div>
<br />lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-51409006382355700392014-03-13T15:56:00.000-07:002014-03-13T15:56:30.147-07:00Rose Thrill Hill 27,5" & many more ...<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="background-color: black;"><span style="color: white;">P</span>resentazione della nuovissima MTB Rose Thrill Hill 27,5 </b></span><br />
<span style="background-color: black;"><br /></span>
<span style="background-color: black;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><b style="background-color: black;">DECISION
AT THE HILL (dal sito di Rose Bikes Italia) </b></span></span><br />
<span style="background-color: black;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><b><br /></b></span></span>
</span><br />
<div style="margin-bottom: 0.26cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: black; font-size: x-small;">"60
avversari di fronte a te, solo pochi secondi all’inizio della gara.
Tu sei rilassato, perché sai di avere la bici perfetta. La tua
<b>THRILL HILL</b> è completamente in carbonio: triangolo principale
telaio, carro posteriore e rocker. Partiti - ti chini in avanti verso
il manubrio e ti godi il grip e la scorrevolezza delle ruote da <b>27,5
pollici.</b> La gara si fa dura - 115 millimetri sul carro posteriore
assorbono tutto. L’assenza dello snodo sul carro posteriore, resa
possibile grazie alla elasticità del carbonio, regala elevati valori
di rigidità ad un peso mai visto. Leggera, la più leggera e tutti i
componenti sono liberamente configurabili. Si sente l’esperienza
della squadra ROSE UltraSports che ha influenzato lo sviluppo di
questa bici. Senti anche tu il know-how acquisito nelle gare, senti
che stai andando a vincere!"</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0.26cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><b style="background-color: black;">THRILL
HILL – the decision is always made at the hill."</b></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0.26cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: black; font-size: x-small;"><a href="http://www.rosebikes.it/prodotti/biciclette/mtb/cross-country--race/thrill-hill/">http://www.rosebikes.it/prodotti/biciclette/mtb/cross-country--race/thrill-hill/</a></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0.26cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: black; font-size: x-small;">Dopo
la <b>Mr Big 29" </b>, faccio un passo indietro "sulla grandezza
della ruota" ma con la soluzione Full , tipologia di Bike che mi
mancava da qualche anno e sicuramente adatta a fare competizioni
quali <b>XTerra, TNatura e Cross Triathlon</b> ... un passo
indietro per modo di dire perchè la <b>Thrill Hill</b> è una
bici con un progetto innovativo a cui <b>Rose</b> ci sta lavorando
da qualche anno </span></span></div>
<div style="margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtkDOocO8_rf0ZbuzqMSkA1lLjyZiVu0v3o5-AwUULQy_St9uwDzHm7QxQQlBBsLaL24-Lcw-Eoq0kiBF4_3Bi4VqDMAMTWDwC5pymPQvwUVFsqw2zOl9Q_URERAoqA5IvG3SmH39UmxlJ/s1600/DSCF0084.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtkDOocO8_rf0ZbuzqMSkA1lLjyZiVu0v3o5-AwUULQy_St9uwDzHm7QxQQlBBsLaL24-Lcw-Eoq0kiBF4_3Bi4VqDMAMTWDwC5pymPQvwUVFsqw2zOl9Q_URERAoqA5IvG3SmH39UmxlJ/s1600/DSCF0084.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Subito a curiosare ...</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsNZw1KiXJRgBgr7C2aOAlLbgJ8M2jqv9pTaBokPwU4Gx4pBUwWsdR9AY7pkjj5wgr4n1XeLhXa2cB5_8VSog8cVWUbgIaWbd-GiP3hXU0aU8wXAsjEeaxnuutITv3EGD6na-G0_krcCSN/s1600/DSCF0088.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsNZw1KiXJRgBgr7C2aOAlLbgJ8M2jqv9pTaBokPwU4Gx4pBUwWsdR9AY7pkjj5wgr4n1XeLhXa2cB5_8VSog8cVWUbgIaWbd-GiP3hXU0aU8wXAsjEeaxnuutITv3EGD6na-G0_krcCSN/s1600/DSCF0088.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Telaio in carbonio superleggero!!!e come sempre <b>Sella SMP</b>!!!</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAp5RtZ7OZ8r6PjQf5Ln0-Uhh1QqCYZ26Qt3v7kW6k9TSbzRUz0U9T8N0tTqiLS4yozHN5MolhR9V9SdAkNdQHQmCw9P-YfkJa0Ns1yJ_palQorGsm0XgpUrmOTciZ5sDmO-mrBl-epY-N/s1600/DSCF0089.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAp5RtZ7OZ8r6PjQf5Ln0-Uhh1QqCYZ26Qt3v7kW6k9TSbzRUz0U9T8N0tTqiLS4yozHN5MolhR9V9SdAkNdQHQmCw9P-YfkJa0Ns1yJ_palQorGsm0XgpUrmOTciZ5sDmO-mrBl-epY-N/s1600/DSCF0089.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Forcella Rock Shock Sid </span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh39lePxaYfqiX_B3i-Cm9kVWcGCQV22fMOE2E2qUDjRQe6B0jeBQrtbE4seKcvnOFTcER7Ya9ycTqKPkcIKeRTn3gLkTF3fT9TeYwUK9cHeoTG3hSdMJh2Suxz3xqxROJTY9s5HsFixnxE/s1600/DSCF0093.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh39lePxaYfqiX_B3i-Cm9kVWcGCQV22fMOE2E2qUDjRQe6B0jeBQrtbE4seKcvnOFTcER7Ya9ycTqKPkcIKeRTn3gLkTF3fT9TeYwUK9cHeoTG3hSdMJh2Suxz3xqxROJTY9s5HsFixnxE/s1600/DSCF0093.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Full Suspension </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiI2yyh2hJU6kG6vZhc1agx2Hq0DD2k86eiW6vgyUVeIuiEgygFJvrGTDZi32Wl_m2nJ19nVocg8kJ8CGvvKyG7P5UOwUoDx6DEBr5rxVLJn_Wvmroqr1sBO5H3TJL4Scv12Ewmj3018S9/s1600/DSCF0103.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiI2yyh2hJU6kG6vZhc1agx2Hq0DD2k86eiW6vgyUVeIuiEgygFJvrGTDZi32Wl_m2nJ19nVocg8kJ8CGvvKyG7P5UOwUoDx6DEBr5rxVLJn_Wvmroqr1sBO5H3TJL4Scv12Ewmj3018S9/s1600/DSCF0103.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">...eee buonanotte...</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8mDDexkOcI5FjH0cmh5mbzcJZsWK6VBHIMLS__BpBCbJ1RbOrth-lwbDuO-nZBswzZH5loTmMGhZ9Q9GTWLEQfM5zHXL8XP1SHNLQlkZfAF84d0l0o4S3PGx1yrkLEN4b-33rfiWKNlcZ/s1600/DSCF0104.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8mDDexkOcI5FjH0cmh5mbzcJZsWK6VBHIMLS__BpBCbJ1RbOrth-lwbDuO-nZBswzZH5loTmMGhZ9Q9GTWLEQfM5zHXL8XP1SHNLQlkZfAF84d0l0o4S3PGx1yrkLEN4b-33rfiWKNlcZ/s1600/DSCF0104.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">ammortizzatore Fox con bloccaggio al manubrio come la forcella </span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE73Ygf-mdgxQUEJOqbJUMOQFNdm8IjrTS-OXjc615IeA1NebivmIcsY7eKNPrMA1nwXlZG_J4G3CuIGtuNuf31ZzXKmZ_6ep4inqzkfjaYwvHngrHdVHz61WkvztQRGv6RH2J4KkKxRMU/s1600/DSCF0105.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE73Ygf-mdgxQUEJOqbJUMOQFNdm8IjrTS-OXjc615IeA1NebivmIcsY7eKNPrMA1nwXlZG_J4G3CuIGtuNuf31ZzXKmZ_6ep4inqzkfjaYwvHngrHdVHz61WkvztQRGv6RH2J4KkKxRMU/s1600/DSCF0105.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Monocorona XX1 (userò 30 o 32 denti) - Mavic Crossmax 27,5" </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Adesso ci sarà da divertirsi, è una MTB che ti dà subito confidenza, facile da guidare , precisa ma allo stesso tempo rigida e molto prestante!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Non vedo l'ora di battezzarla in qualche TNatura o Cross Triathlon ... esordio ufficiale sarà nel XTRI di Calvi a Maggio, gara spettacolare che è da qualche anno che tengo "sott'occhio" </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Di sicuro ad inizio stagione parteciperò a qualche XC nelle vicinanze quali Cassina Rizzardi e Bregnano e altre... più che altro le farò sottoforma di allenamento e per "ributtarsi nella mischia " </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>Campestri - Ritorno al passato con L'Atletica Erba :) </b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">nel frattempo tanto per aprire un po' il gas ho fatto due Campestri dei Campionati Brianzoli (1 e 22 febbraio) , la gamba non era eccezionale per via di qualche settimana di carico eseguita fortunatamente con un minimo di continuità ...a Giussano arrivo 18° assoluto (non male) in una fangazza incredibile... (vedi foto) e nella seconda gara a Oggiono 30° assoluto in una giornata "decisamente no" </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnuYJZYKGk1yDWTJ4eFL1Bzj2KZuYJ84MkHZiwvhJaD-d8b1Y1INvT9aqoHcJ9wz1HNaU_ftTC_oZROH4rDSNwvIS0U4byvZW52r_2FeJN_uBYU5xCyt7LsfHLqSrnBa5ysy1Lv5ErygNO/s1600/Brianzoli+Giussano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnuYJZYKGk1yDWTJ4eFL1Bzj2KZuYJ84MkHZiwvhJaD-d8b1Y1INvT9aqoHcJ9wz1HNaU_ftTC_oZROH4rDSNwvIS0U4byvZW52r_2FeJN_uBYU5xCyt7LsfHLqSrnBa5ysy1Lv5ErygNO/s1600/Brianzoli+Giussano.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b>La due giorni di Nerviano (Duathlon Individuale + Duathlon Campionato Italian Coppa Crono Squadre)</b> <b>8-9 Marzo</b> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Inizia la mia stagione della multidisciplina con 2 Duathlon Sprint in 2 giorni, gare ben organizzate dal Friesian Team. Percorsi " piatti e velocissimi "</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Nella prima giornata gara individuale.. primi 5km corsi a circa 3'30" al km , non male per non aver fatto ritmi sino ad ora tranne il martedì prima della gara ... un bel 8x400m in pista ad Erba (la preparazione di un XC Tri è ben diversa da queste gare) cambio a 30" da un gruppetto che recupero in bici dopo circa 4km..."solito casino in gruppo", entro in T2 "nel gruppo dal 4° al 10° ... faccio un cambio da brapido a dir poco... esco 10° dalla ZC e non recupero più nessuno.. ultima parte del run fatta poi con "il freno a mano tirato" pensando alla gara a squadre del giorno seguente. Va bene così ... un saggio disse : <b>"se sei in canna a marzo a giugno sarai incannato" </b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Secondo giorno gara a squadre con <b>Ironlario Triathlon</b>, team composto da me, Gigi, Davide, Daniele e Gianni .</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Sempre molto divertente disputare la gara a squadre, purtroppo non abbiamo mai potuto fare un allenamento tutti insieme, arriviamo Ventesimi assoluti , sicuramente visto il potenziale della squadra la prossima volta vedremo di fare almeno <b>UN ALLENAMENTO</b> tutti insieme :) </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn7HaSBottSyfp9o2zAKFVASP9_KIU3Hz3TfPXwUwl6TDIcyRQ2u710nxJ1xe-IJZbkiivjlYzBhu1hHBZC_zvGkBXTahVf3JZSFLdw9d1amlpzjOfe4m8Zk7DzC_OGDxUvu6MSrANtvdg/s1600/1558419_491106394334498_394584516_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn7HaSBottSyfp9o2zAKFVASP9_KIU3Hz3TfPXwUwl6TDIcyRQ2u710nxJ1xe-IJZbkiivjlYzBhu1hHBZC_zvGkBXTahVf3JZSFLdw9d1amlpzjOfe4m8Zk7DzC_OGDxUvu6MSrANtvdg/s1600/1558419_491106394334498_394584516_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Team!!!</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjr4H8P398G2m1hI_WFWSdPNUtSq0mlweBg1SJ7kfdzx_t0CG85-vbbMlEkTMdgFkv6QSZ7eeb2DoILZsTFBFPE2pDyOOkez7dUPpHQV8BcYOVRluBHz_wEAPaz8Dc5CLcFzZocQcbKZ_u/s1600/1899933_491108174334320_254729014_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjr4H8P398G2m1hI_WFWSdPNUtSq0mlweBg1SJ7kfdzx_t0CG85-vbbMlEkTMdgFkv6QSZ7eeb2DoILZsTFBFPE2pDyOOkez7dUPpHQV8BcYOVRluBHz_wEAPaz8Dc5CLcFzZocQcbKZ_u/s1600/1899933_491108174334320_254729014_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">fuori T1</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTYd-uF0rmvsOTo3MYSfq4IYh35bEIyyEuhYeRDQ2VOrU7tsSoAw2WtGyzfa0LFj_F3hzl12p1t9wfThV882YFbGy2ZJGoZPvAMfxy0ycT0BOVkTHzzFMj6-bCm2CtxoYKVKotSIcqp8_R/s1600/1979468_10203318586189276_1206684687_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTYd-uF0rmvsOTo3MYSfq4IYh35bEIyyEuhYeRDQ2VOrU7tsSoAw2WtGyzfa0LFj_F3hzl12p1t9wfThV882YFbGy2ZJGoZPvAMfxy0ycT0BOVkTHzzFMj6-bCm2CtxoYKVKotSIcqp8_R/s1600/1979468_10203318586189276_1206684687_n.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">all'arrivo :P</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Schedule</span> :</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">10/3 al .. da definire : smaltire qualche cotechino </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">16/3 Cassina Rizzardi (XC Master Pozzi // 30km) </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">23/3 Bregnano (XC Master Pozzi //40km) </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><u>13/4 Sirone (Duathlon Sprint // 5-20-2,5)</u></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">30/3 - 6/4 - 27/4 (XC Master Pozzi - 25-30km) ???? </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b><u>11/5 Calvi - Corsica (XTri - Cross Triathlon // 1.5 -34 -10) </u></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div>
lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-68199044248743922582013-11-07T06:20:00.000-08:002013-11-07T06:40:12.331-08:00XTerra Worlds Day <div class="MsoNormal">
Ed eccoci al fatidico 27 ottobre giorno della gara .<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Tutta la settimana è volata via facendo allenamento come
prestabilito da programma , provando 1 volta il percorso running ed una volta
il percorso bike, li ho trovati molto duri, tecnici …<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Il resto delle giornate sono state dedicate al riposo e ad escursioni tranquille godendosi paesaggi e spiagge magnifiche di questa isola
vulcanica . <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Kihei da Kapalua dista quasi 1h di auto quindi ci svegliamo
alle 5.30 per partire alla volta del Ritz Carlton Hotel quartier generale della
gara , magnifico hotel resort che ospita ogni anno una tappa del PGA tour di
Golf .<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Colazione pregara senza “ingolfarsi” e seguendo la dieta che
da fine luglio ho seguito con non pochi
risultati <span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span> ( un primo e due secondi posti Assoluti) <o:p></o:p><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEhrUqvDX8UW4S05AY7eMvcSDI6egJfq5cIY0M7WaSEFi98nKwXxoWU1ewHRayRrMN3yd4G8uwwCqFZPyOSIh38JUp4RIzyTQZ2ZMhkTKX1zD7a7DpHnXrd2yscMIH19j_-poXBSfzSWXM/s1600/PA290006.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEhrUqvDX8UW4S05AY7eMvcSDI6egJfq5cIY0M7WaSEFi98nKwXxoWU1ewHRayRrMN3yd4G8uwwCqFZPyOSIh38JUp4RIzyTQZ2ZMhkTKX1zD7a7DpHnXrd2yscMIH19j_-poXBSfzSWXM/s320/PA290006.JPG" width="320" /></a></div>
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Apartment + Car </div>
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Arriviamo a Kapalua in anticipo e posiziono subito in ZC lo
zaino per “occupare “ un posto che il giorno prima aveo già adocchiato , poi
parto per una sgambatina in bici per fare un pre-riscaldamento. Nonostante sia
un Campionato del Mondo l’ambiente è molto rilassato , in zona cambio puoi
entrare e d uscire quando vuoi e con poche regole tutto è in ordine. Diversamente dalle solite gare sotto egida federali che a volte ti fanno scappare la voglia di correre con regole inutili tipo body aperto, bici rimessa in t2 al contrario ..pettorali anche nella frazione mtb...mah... la spensieratezza e la semplicita delle regole è la vera essenza
di XTerra <span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span><o:p></o:p><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyBbQgzZyXU3J1uoIAGHUodSG0mLUfs19EGOV-1idQwT3bVStPajAauNJjoJ1wygiZSJJVlXX6Rn5AuPs6tDXfC1Y_B_7_ZiU4_jVBJidNYhA_0wEiR4g_Fj0aVbJmHqtM3M0srEJW0O0-/s1600/IMG_5807.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyBbQgzZyXU3J1uoIAGHUodSG0mLUfs19EGOV-1idQwT3bVStPajAauNJjoJ1wygiZSJJVlXX6Rn5AuPs6tDXfC1Y_B_7_ZiU4_jVBJidNYhA_0wEiR4g_Fj0aVbJmHqtM3M0srEJW0O0-/s320/IMG_5807.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><br /></span></div>
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Posiziono dalla <b>sella SMP Glider</b> sulla rastrelliera la mia <b>ROSE Mr Big 29</b>” e tutto l'occorrente necessario per la gara : <b>Casco Limar</b> , <b>occhiali NRC</b>, scarpe <b>INOV-8 Xtalon 212</b>, <b>liquid carbo di +Watt</b> , pettorale , cappellino e asciugamano <b>ALBAVILLA SPORT CENTER!!!</b> (le rastrelliere erano per 6 bici da collocare a piacimento dei concorrenti) </div>
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Mi avvio verso la spiaggia DT Fleming dove ci sarà lo start della gara , indosso un costume gommato visto che è possibile ;) . Il mare è un po' mosso ma niente di che... inizio il riscaldamento natatorio e mi avvio verso la starting line, dove c'è la solita bellissima atmosfera con il "santone" che benedice gli atleti con preghiera Hawaiiana e poi come ogni manifestazione made in Usa viene cantato l'inno americano .</div>
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Ore 9 si parte con un colpo di cannone ! Parto regolare , non c'è molta confusione , mi accodo ad un gruppetto e cerco di nuotare senza sprecare energie, non faccio assolutamente fatica, ottimo!!!</div>
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Esco in 24' 45" e mi avvio verso la T1 facendo la lunga salitella sul prato che porta ad essa...</div>
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Faccio cambio stratosferico facendo segnare il best time assoluto :) (campione del mondo di T1 ahaha)<br />
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verso T1</div>
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parto in Mtb regolare sapendo che mi aspettava una frazione molto molto dura! circa 500m dopo l'uscita mi passa come un indiavolato il francese che arriverà 2° di cat e che farà segnare il best Mtb time degli age , lo tengo d'occhio e nella prima salita mi accodo seguendolo per un tratto ma perdo la sua ruota per via dei vari sorpassi che si devono effettuare nei single track, con curve e controcurve nella prima parte di percorso con una miriade di palline da golf sul terreno... per quasi metà del percorso lo vedo sempre.. ma alla fine della lunga salita inizio a calare , le gambe non rispondono più come dovrebbero...finalmente discesa dove cerco di recuperare forze il più possibile... ma la seconda parte del percorso ogni salita sarà un calvario, a volte penso di scendere e spingere la bike a piedi... arrivo nell'ultima parte di percorso tutta in single track, con saliscendi molto duri ma veramente noiosi, cado 2 volte per la stanchezza e non vedo l'ora di finire la frazione Mtb..proprio non è giornata :P<br />
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seminascosto...ma in top e short by <b>PANZERI! Kinetech By Taiana</b></div>
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inizio del massacro run! </div>
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giungo in T2 praticamente finito ;) e parto per la frazione Run, un trail con molta salita ed i soliti single track già affrontati in una parte della frazione MTB . Mi impongo di terminare la gara cercando di bere il più possibile ai ristori sperando di non incorrere in un colpo di calore , me la "prendo con calma e filosofia" fino alla spiaggia che porterà poi al rettilineo d'arrivo senza dare molto peso alle posizioni perse.</div>
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E' sempre e comunque un'emozione tagliare il traguardo di una finale mondiale :)<br />
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All'arrivo</div>
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Special Thanx <b>CAMA e SEIWADIRECT</b> </div>
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Ho avuto la fortuna di partecipare 5 volte volte a questo evento , è un po' un piccolo record visto che sono l'unico italiano ad essere andato per ben 5 volte a far Vacanza-XTerra alle Hawaii eheh, tutte le volte che ci sono andato potenzialmente (statisticamente) avrei potuto prendere una medaglia ma i ma e i se non contano nulla e di sicuro un podio age group non ti cambia la vita. In ogni caso non è né la cronoscalata del sabato pomeriggio né la podistica non competitiva della domenica mattina ...è una gara molto difficile dove ci si confronta con i migliori al mondo della specialità .</div>
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con Daniele e Leandro i Competitors compagni di avventura :) </div>
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Il post gara ... meglio non pubblicare i giorni seguenti... Grande Razzetto!!! Grazie!!!!</div>
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Giudizio sulla nuova gara di<b> Kapalua.</b>.. credo che la gara sia molto dura, provante , bella ma poco Hawaiiana, ci sono molte gare più belle del circuito XTerra e del circuito TNatura. </div>
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La "vecchia gara" di <b>Makena</b> era una gara unica nel suo genere e ripeto UNICA, per il suo percorso MTB massacrante per via delle rocce laviche che non ti concedevano margini di errore (unico inconveniente le forature ...ne so qualcosa...) per la sua spettacolarità , credo che tutti si ricorderanno la fine della salita con il panorama mozzafiato sulla colata lavica che dava sull'Oceano con Molokini sullo sfondo :) e che dire della corsa a piedi... i passaggi su Big Beach, nella foresta "degli spettri" , sulla spiaggia di salt and pepper beach e tutto il litorale sulla roccia lavica che portava al traguardo la rendeva una gara unica e inarrivabile.<br />
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Big Beach </div>
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Haleakala Volcano</div>
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Waianapanapa State Park </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWcMzNIts1P2xcS9D1-muz2L440HSfbhX809mXusWLD6R7asm-Mc2gNGJOcmv9kOvazZ51V2LnY-NQZsJMZ89cr9hNZRh3j7DHFC8oxfiBK7Czpcf00cbBYJCkKY-u6kiVW5n4CESwHzX8/s1600/PA310209.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWcMzNIts1P2xcS9D1-muz2L440HSfbhX809mXusWLD6R7asm-Mc2gNGJOcmv9kOvazZ51V2LnY-NQZsJMZ89cr9hNZRh3j7DHFC8oxfiBK7Czpcf00cbBYJCkKY-u6kiVW5n4CESwHzX8/s320/PA310209.JPG" width="320" /></a></div>
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Hana Red Sand Beach</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhll4qE7V_p5UoncswWfi0icAgMtQd3huPZqv1vQKxD_SPw7YN8CFYV5qOKlylCcyfk12icHyPbST3hy8Go5bArUdfJIRh5VFL1QDpqzfESMNmSkbd7xe0cVLmmhm4zwohOpMsjopUj8Dv3/s1600/PA310251.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhll4qE7V_p5UoncswWfi0icAgMtQd3huPZqv1vQKxD_SPw7YN8CFYV5qOKlylCcyfk12icHyPbST3hy8Go5bArUdfJIRh5VFL1QDpqzfESMNmSkbd7xe0cVLmmhm4zwohOpMsjopUj8Dv3/s320/PA310251.JPG" width="240" /></a></div>
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Seven Sacred Pools</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvyyrb2sXzJyzemMswqUh2qP3BP3Y5SnYY-tScFHo89ujd40BIPNmVk1DhLdHjvRInthTqCi7Q46YS_Cowtn5M8LJrVEnlvg3WgUnVcwG03fxvQ-Whd_fu-cNKOwgKBfTFLDvTxhcg3ecK/s1600/PB010031.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvyyrb2sXzJyzemMswqUh2qP3BP3Y5SnYY-tScFHo89ujd40BIPNmVk1DhLdHjvRInthTqCi7Q46YS_Cowtn5M8LJrVEnlvg3WgUnVcwG03fxvQ-Whd_fu-cNKOwgKBfTFLDvTxhcg3ecK/s320/PB010031.JPG" width="320" /></a></div>
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L' amico Cristian Sapora mi ha scritto "Hai avuto la fortuna di apprezzare di nuovo quel posto...tu sai cosa significa!!! La gara se fosse andata come avresti dovuto andare sarebbe stata la ciliegina sulla torta!!! si vede che per te quel posto è tanto magico per tante cose ... e stregato per altre" <br />
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<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="line-height: 16px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div>
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<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="line-height: 16px; white-space: pre-wrap;">Maui un posto magico un posto da sogno , un posto che ci vuoi sempre tornare per il clima, l'atmosfera, la gente, la natura, il rispetto...</span></span></div>
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<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="line-height: 16px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div>
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<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="line-height: 16px; white-space: pre-wrap;">Aloha </span></span></div>
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<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="line-height: 16px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="line-height: 16px; white-space: pre-wrap;">Luca </span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-34055698451832756522013-10-21T17:49:00.000-07:002013-10-21T17:49:14.954-07:00Xterra Worlds 2013<div class="MsoNormal">
5° anno a Maui per partecipare a XTerra World Championship , Ringrazio chi mi
ha dato la possibilità di partecipare ad una delle gare più importanti ed
affascinanti al mondo , in particolar modo :</div>
<div class="MsoNormal">
Elisa e tutta la mia Famiglia …</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
CAMA Group di Daniele , SEIWAdirect di Max , Rose Bikes Italia
di Sergio e poi non mi posso dimenticare di Panzeri Veste lo sport (da sempre
!) NRC occhiali , SMP Selle , Limar Caschi , Ivan Bikes Doctor , Kinetech di
Taiana, Abc distribution.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Quest ‘ anno sarà molto dura per via del livello molto alto
di partecipazione ma ce la metterò tutta per fare una bella gara , in ogni caso
sarà una bellissima esperienza ed una
vacanza in uno dei posti più belli del mondo <span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
ALoHa</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Luca</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ20aucYPWb6ewfWMUp0FbskR4ObVJY_P5ZJl5JOWNl_YPhCQ76Vl6HrJ9z4GuZ3qJKomvH1uATr0VQIk78GQdKhzJIUV8lcsjh_pfsaKSyJSfn_g3qYp3IZ2AxmtQVU6a8-iKpuTgArcw/s1600/PA210132.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ20aucYPWb6ewfWMUp0FbskR4ObVJY_P5ZJl5JOWNl_YPhCQ76Vl6HrJ9z4GuZ3qJKomvH1uATr0VQIk78GQdKhzJIUV8lcsjh_pfsaKSyJSfn_g3qYp3IZ2AxmtQVU6a8-iKpuTgArcw/s320/PA210132.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Alohaaaaaa</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN8Clvw0QZOmvF0fPR7-Wh_ySN5wyntC-B01q8TvNM1AtPD4Ngs-4uTDb4mcxqTAqz42y0e0mG_-t_sDMWb3_1A7GH6kPmJxiKqG01JY_7BDEM7WKDrqDQY-0ODVs-wxfQKulDsiH34jtW/s1600/PA210073.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN8Clvw0QZOmvF0fPR7-Wh_ySN5wyntC-B01q8TvNM1AtPD4Ngs-4uTDb4mcxqTAqz42y0e0mG_-t_sDMWb3_1A7GH6kPmJxiKqG01JY_7BDEM7WKDrqDQY-0ODVs-wxfQKulDsiH34jtW/s320/PA210073.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Big Beach </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyoOxVDeaMQvfwblrf0juoK43UkRr-QzufcJF9A3qRVRM65ckOn-msd4CtGPtdrFf9j0_pRFV3iHxae_Mb8TGTk1q37KG_GEOtNjLbmvcQXrIG5ZVnT9w4cPPI5ToYl8C6MtRmSPus3oA7/s1600/PA200030.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyoOxVDeaMQvfwblrf0juoK43UkRr-QzufcJF9A3qRVRM65ckOn-msd4CtGPtdrFf9j0_pRFV3iHxae_Mb8TGTk1q37KG_GEOtNjLbmvcQXrIG5ZVnT9w4cPPI5ToYl8C6MtRmSPus3oA7/s320/PA200030.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Charly Young Beach</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-52674484907333449222013-10-03T05:54:00.001-07:002013-10-03T05:54:22.971-07:002 e.... 2 !!!<b>Triathlon OffRoad Alta Brianza 15 settembre 2013</b><br />
<div>
<br /></div>
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"...non piove da mesi e ovviamente oggi gara quasi tutta sotto l'acqua..." </div>
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Percorso rinnovato per la "gara di casa" , ora su multilap , ma allo stesso modo duro e tecnico .</div>
<div>
Si parte con il nuoto un bel 1200m abbondante nel Lago di Montorfano , becco subito un bel gruppetto di 5-6 concorrenti e mi metto comodamente in scia , la nuova muta della <b>Zone 3 - Victory</b> va veramente benone, molto morbida e aiuta molto nel galleggiamento! </div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn0ZX2hxd-qHx57uGozyqv6E1pUODXqYJk00kA0Qi4gBij8XRarQvoEmTC3w5kUZ6IWC0wj-nVWz2rtGzDQnzBWRyPTfTlW6jE-1OdrBMJxnWxlYlyi4W_WXvqDDcfw-_Yu3K4FNuijwLk/s1600/P9150043.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn0ZX2hxd-qHx57uGozyqv6E1pUODXqYJk00kA0Qi4gBij8XRarQvoEmTC3w5kUZ6IWC0wj-nVWz2rtGzDQnzBWRyPTfTlW6jE-1OdrBMJxnWxlYlyi4W_WXvqDDcfw-_Yu3K4FNuijwLk/s320/P9150043.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
ZONE 3 - Victory </div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div>
Esco intorno alla 10-11a posizione , faccio un rapido cambio e parto con la <b>Rose MrBig29"</b> sperando di recuperare chi sta davanti.... all'attacco del montagnino di Montorfano vengo raggiunto da Pallotta ma nel punto più duro la "gamba risponde" e salgo veramente bene , la discesa molto tecnica va affrontata con cautela senza prendere inutili rischi...molto bella la restante parte del percorso tecnica, con tratti duri e tratti da spingere, oggi veramente in MTB riesco a pedalare come non mai in questa stagione! :) </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmF9TL3bH7LTulU71b0evpUKooPEyYawS0BfyUgDbLHHbDyoqrxiugplmlPM4t8hYYXEsfSq2gfA6fQ5GPEjPlEM-0yO3b0hj4dJ5SBNsnwaVnD55prFA62GbP19rhsxeb7Eq5iXfG35Iz/s1600/P9150051.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmF9TL3bH7LTulU71b0evpUKooPEyYawS0BfyUgDbLHHbDyoqrxiugplmlPM4t8hYYXEsfSq2gfA6fQ5GPEjPlEM-0yO3b0hj4dJ5SBNsnwaVnD55prFA62GbP19rhsxeb7Eq5iXfG35Iz/s320/P9150051.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Furmenton!!</div>
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<br /></div>
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</div>
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Arrivo in T2 in seconda posizione stabilendo il miglior tempo Bike!</div>
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La frazione run prevedeva 3 giri del Lago di Montorfano con una variante nella Villa del Conte Barbavara, percorso al 90% su sterrato, non durissimo ma molto molto bello! </div>
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<br /></div>
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Concludo in seconda posizione !!! dietro a Luca Bonazzi, veramente imbattibile , sicuramente uno dei migliori interpreti in Italia del Tri Offroad e sicuramente anche a livello europeo non sfigurerebbe :)<br />
<br />
Finalmente una gara dove tutto è "filato liscio..." OUCH!!!!</div>
<div>
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJQ8wrU-IQxokV7a0z6cIxU937QVinJ81AGjMcU1_DT0NKTZoArf7hM7UoKLwvy6lnt1JGTj49_Gt_yQWa6XuQ1s6w0GKNMd30mmj3gt42QF20Gif5aRUdOghHwcdEpW5ORO5qmtoIqZL6/s1600/podio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJQ8wrU-IQxokV7a0z6cIxU937QVinJ81AGjMcU1_DT0NKTZoArf7hM7UoKLwvy6lnt1JGTj49_Gt_yQWa6XuQ1s6w0GKNMd30mmj3gt42QF20Gif5aRUdOghHwcdEpW5ORO5qmtoIqZL6/s320/podio.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
podio !</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<b>Duathlon MTB del Monferrato 29 settembre 2013 </b></div>
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<br /></div>
<div>
Ritorno in Monferrato come di consuetudine e dopo aver saltato la scorsa edizione causa l'infortunio alla bandelletta...</div>
<div>
Gara bagnata anche quest'oggi .... Duathlon in MTB sulle distanze di 3km di corsa tutta sterrata con prati in contropendenza e saliscendi molto tecnici , 15km MTB con discese fra i vigneti belli "impestati dal fango " e una salita su asfalto di circa 1.5 da ripetere 3 volte ...successivamente altri 1500m sullo stesso percorso della prima frazione ...</div>
<div>
<br /></div>
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Prima frazione corro molto bene e cambio 2° , in mtb non ho la gamba delle scorse settimane ed in salita perdo molto e vengo superato da qualche concorrente ma con un po' di fortuna riesco ad ottenere una Seconda piazza alle spalle di Huber Rossi :) </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3iAeR4xmaCgFGIiXSjpLpk9ObmXtW84bVpFM5JnhdA1QaMTcqaBg-x3rTWSV8VjWaSK9volgGWTw-QuN_5RFFsl3WRxaUgqdEV1TwzEBZf9va8QDN5vP1Q4Qaweu5F6isz87LnFNULwNK/s1600/P9290027.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3iAeR4xmaCgFGIiXSjpLpk9ObmXtW84bVpFM5JnhdA1QaMTcqaBg-x3rTWSV8VjWaSK9volgGWTw-QuN_5RFFsl3WRxaUgqdEV1TwzEBZf9va8QDN5vP1Q4Qaweu5F6isz87LnFNULwNK/s320/P9290027.JPG" width="320" /></a></div>
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Hulk</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCUN6mPA25XCO0eLwFKmHV4cYlnrKpNgkhTD_dTv-qDg4FfL5dmpx6I8zNX6JSb_Zb0QAHzjM8kLlvJj1_rdGX53PgddNXsq56gZ7Y6GmsV4_ASby2DTR4x820o12zjT-tmKw9RQHjuCS8/s1600/P9290079.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCUN6mPA25XCO0eLwFKmHV4cYlnrKpNgkhTD_dTv-qDg4FfL5dmpx6I8zNX6JSb_Zb0QAHzjM8kLlvJj1_rdGX53PgddNXsq56gZ7Y6GmsV4_ASby2DTR4x820o12zjT-tmKw9RQHjuCS8/s320/P9290079.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Piove ?</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Ottenedendo il 2° posto vinco la "combinata Duathlon Alexa" apposita classifica delle 2 gare piemontesi (Duathlon della Cittadella di Alessandria + Duathlon del Monferrato) </div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjietfuzuPq2NFTSmuRpV5iwJyfn67PlG0DuwoBNVq-y2Is6ZO0cHIV20i2Gv5_D9a-k-ohM9zoL6puSO5ZPc9GrYcprKMjjATUoAYKyXoyI1YzQPyOVpERq7WSmPSSWUo0Wy81UCz3vDim/s1600/P9290170.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjietfuzuPq2NFTSmuRpV5iwJyfn67PlG0DuwoBNVq-y2Is6ZO0cHIV20i2Gv5_D9a-k-ohM9zoL6puSO5ZPc9GrYcprKMjjATUoAYKyXoyI1YzQPyOVpERq7WSmPSSWUo0Wy81UCz3vDim/s320/P9290170.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
podio combinata Alexa</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiULIzUrxAoCV8v7qftz0vFxGpCZTiOYAZWk9HNec3n4FSkjht4F-SRqHwEQfdgocPlrSUEAqh3iCw_XXewV7mnB25noLR23FzZGM8yESG0sH98q3bTf_vNEpZa6f_oWpGmlxbPBP9jc3H2/s1600/WP_000938.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiULIzUrxAoCV8v7qftz0vFxGpCZTiOYAZWk9HNec3n4FSkjht4F-SRqHwEQfdgocPlrSUEAqh3iCw_XXewV7mnB25noLR23FzZGM8yESG0sH98q3bTf_vNEpZa6f_oWpGmlxbPBP9jc3H2/s320/WP_000938.jpg" width="240" /></a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN5LzmNSWDCfI6fUQSNCVff97IbcsZtlqSM2EhnOvDqicPhtspIqfI1wkXIbueKtFPc4PEOqmuH60FA-pYHsLk-xSfyL6VE38knZ-fD0M5l7hTlD6muQYTulPZU9khAOrJphSOTz-zNVFW/s1600/WP_000939.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN5LzmNSWDCfI6fUQSNCVff97IbcsZtlqSM2EhnOvDqicPhtspIqfI1wkXIbueKtFPc4PEOqmuH60FA-pYHsLk-xSfyL6VE38knZ-fD0M5l7hTlD6muQYTulPZU9khAOrJphSOTz-zNVFW/s320/WP_000939.jpg" width="320" /></a></div>
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ecco "un'arma non vincente" contro il fango che ti arriva in faccia ..parafanghino ricavato da un flacone di detersivo trovato nella monnezza... :D</div>
lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-16461778853649941052013-09-24T11:54:00.000-07:002013-09-24T11:54:33.847-07:00Garette estive in pillole 15 agosto Half Vertical Lanzada - Ponte ...1800m con 500m di dislivello ...<br />
gara da fare tutta d'un fiato tutta in salita... quasi tutta camminando :P conclusione... l'è minga ul mé mesté , da metà in poi me la prendo con filosofia pensando che all'arrivo si mangerà polenta e costine alla festa di Ponte :) arrivo 23° (negli ultimi 10 per dovere di cronaca e statistica del "ma quanti eravate ? haha)<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEienD77L9dhiuDJ9C5S5LwKoUePDDxdlMjiNr3mtoDdhO6XtizxP-buCTZvR9uHe8u5sZH9OT0caKG6ZIOR7dfvJf3CKpLibSBloIeGN50rz75OluT5ElNCBquovOvIhZL-0gOOozqLw0VV/s1600/1150143_637484166270570_846249326_n+-+Copia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEienD77L9dhiuDJ9C5S5LwKoUePDDxdlMjiNr3mtoDdhO6XtizxP-buCTZvR9uHe8u5sZH9OT0caKG6ZIOR7dfvJf3CKpLibSBloIeGN50rz75OluT5ElNCBquovOvIhZL-0gOOozqLw0VV/s320/1150143_637484166270570_846249326_n+-+Copia.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Massacro!</div>
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<br />
16 agosto Cursa sui Munt , 7km di corsa in montagna mooooolto duri , gambette di legno ..dal giorno prima...ma chiudo 4° assoluto e finalmente vinco il "Lavecc" :) e altri premi interessanti ( la maggior parte vinti da Elisa 1a donna :) )<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZcUkKmnWIpVXOMzLv0DrRjws3gmgStPBlSPDBeTOMIq6PWu-h6joTCcoXL9GRQ2dDJbMsJsHLQRfCoE9-FT3NKUyae2Ua0pKydbO-CZex3t6hAn7zheTAc8djfghNW9UN1CQb2B634Zmv/s1600/WP_000843.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZcUkKmnWIpVXOMzLv0DrRjws3gmgStPBlSPDBeTOMIq6PWu-h6joTCcoXL9GRQ2dDJbMsJsHLQRfCoE9-FT3NKUyae2Ua0pKydbO-CZex3t6hAn7zheTAc8djfghNW9UN1CQb2B634Zmv/s320/WP_000843.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
premi a manetta</div>
<br />
30 agosto Marcia del Villeggiante , Sant'Olcese (Ge) ...week a Varazze con podistica nell'entroterra genovese :) gara che prevedeva circa 4km falsopiano in discesa e 3 km di salita , parto a manetta passando in 9'28" i primi 3km... poi appena imboccata la salita fatico non poco e concludo 9° assoluto vincendo il mitico salamino di Sant'Olcese :) ... Elisa vince la classifica donne :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipREzb4x469sIadDJNxgqiecW04Wu5aNcB4CS4VEcbaVdgR9LEKmXBU0YOSwjBD7nc9M-VGpyQU9guAQZfx3PpQmhkDm8oN2vw3YRsK3ma1Nri0TYFqDziGho8rKVc2Rhla7jNOq8CZSUg/s1600/2013-08-30-7138+(1012x1280).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipREzb4x469sIadDJNxgqiecW04Wu5aNcB4CS4VEcbaVdgR9LEKmXBU0YOSwjBD7nc9M-VGpyQU9guAQZfx3PpQmhkDm8oN2vw3YRsK3ma1Nri0TYFqDziGho8rKVc2Rhla7jNOq8CZSUg/s320/2013-08-30-7138+(1012x1280).jpg" width="253" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Stretch!!!</div>
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Tutte gare fatte sottoforma di allenamento in vista del finale di stagione Triathletico ....</div>
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8 settembre Triathlon Sprint MTB Città di Bergamo, concludo 5° assoluto ... Nuoto così così...perdo la scia di quelli davanti grazie a due virate in cui "cilecco il bordo " ...parto in bici recupero subito qualche posizione in salita ma nella prima discesa una macchina "incredibilmente sul percorso!"mi stringe contro delle auto parcheggiate e mi fa cappottare... fortunatamente non mi faccio nulla ... l'Idiota dell'auto scende addirittura incazzato.. roba da matti... riparto ma la catena è un groviglio ...alla fine della discesa mi rifermo per sgrovigliare la catena e finalmente riesco a ripartire con il manubrio tutto fuori asse...nel frattempo mi sorpassano una flotta di concorrenti... non riesco piu a prendere "il mio passo" ma cambio intorno alla nona piazza... frazione Run bella tosta e spettacolare in Bergamo Alta , recupero fino a chiudere al 5° posto assoluto... peccato perchè avevo delle ottime sensazioni.</div>
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che Sgambata!</div>
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Finisher !</div>
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<br />lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-23469001738727170582013-08-11T03:35:00.000-07:002013-09-19T15:43:04.924-07:00Vittoria XTri Golfo di LavaFinalmente la prima vittoria assoluta é arrivata :)<br />
Per il terzo anno consecutivo ho vinto il triathlon offroad del golfo di lava in Corsica.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid0xEIjHC15Yac_piag1h-ez_Bgy3x8parALzsThh2E-irK9SwKsrjPR0Pa46zfbneq7iWuiEdrDI7QYp-iuA7WbvIRtpJcIr82ykHOKnmZUrFSZJk8zYQSR6KmWXZpK2eCrPWfl3RL_d2/s1600/SANY4882.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid0xEIjHC15Yac_piag1h-ez_Bgy3x8parALzsThh2E-irK9SwKsrjPR0Pa46zfbneq7iWuiEdrDI7QYp-iuA7WbvIRtpJcIr82ykHOKnmZUrFSZJk8zYQSR6KmWXZpK2eCrPWfl3RL_d2/s320/SANY4882.JPG" width="320" /></a></div>
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Giornata incredibilmente calda...39 gradi!!! Si parte alle 9 del mattino dalla Spiaggia del Golfu di Lava , posto dal clima spettacolare, caldo ma sempre ventilato e di notte "quasi freddo" .<br />
Frazione di nuoto di 750m molto abbondanti , esco 8° senza "ammazzarmi ", faccio un cambio velocissimo ( in 18") e mi ritrovo già 4° fuori dalla T1 :)<br />
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"Oggi non sento la catena" ... dopo pochi km nella prima salita raggiungo il primo e lo stacco subito , percorso leggermente modificato rispetto agli scorsi anni, con una salita dura e tecnica " La Bomba" allo scollinare c' è tutto un sentiero pianeggiante ma molto tecnico fra rocce e single track con una vista sul Golfo incredibile ... fondamentalmente in MTB faccio il vuoto e arrivo in T2 da solo...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRq31IkX4Cbr5pBdFhUKXiaiDhMtDyc58XmvUe5Njh9axIIGGZuzDQMWh8JFyksjhzOdyelGqnjSpp2r6mpmJHWXNfQHLnwey15oSWSEMg7Df8ipOXayhoqiTRR2HUv-XaTg9aAh-nxuQm/s1600/SANY4899.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRq31IkX4Cbr5pBdFhUKXiaiDhMtDyc58XmvUe5Njh9axIIGGZuzDQMWh8JFyksjhzOdyelGqnjSpp2r6mpmJHWXNfQHLnwey15oSWSEMg7Df8ipOXayhoqiTRR2HUv-XaTg9aAh-nxuQm/s320/SANY4899.JPG" width="320" /></a></div>
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Parto per la frazione Run molto dura e sotto un sole da paura, ma oramai sono imprendibile, "me la prendo con comodo fino all'arrivo ... e taglio il traguardo con più di 10' sul secondo ...<br />
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Le Corse Matin </div>
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Vacanza? mah... 3 giorni dopo io ed Elisa facciamo una podistica di 12 km ... bella tosta ma molto bella "La Monacia" io arrivo 3° assoluto correndo veramente bene ed Elisa arriva 2° donna e vince dei premi spettacolari tra cui un quadro su tela raffigurante un paesaggio tipico della Corsica e..... un biglietto per traghettare in Corsica di andata e ritorno auto + 2 persone ..... </div>
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Salut Corsica :) </div>
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<br />lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-58913615738556452202013-07-28T06:27:00.002-07:002013-07-28T06:27:53.731-07:00XTerra Abruzzo - Lago di Scanno Lago di Scanno , prima edizione di XTerra Abruzzo , parto il giovedì in treno da Cermenate per poi prendere in centrale il Freccia Rossa ...che figata Milano - Bologna in 1h ... alla stazione di Bologna mi passa a raccattare il Maestro GP che nonappena arriva mi manda sms "Dai dai sono arrivato!!!" ehehhe<br />
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Bellissimo posto all'interno del Parco Nazionale dell'Abruzzo , il Lago di Scanno , un lago a forma di Cuore , il Cuore dell' XTerra ... posto a 922m slm ed in effetti fa un bel freschetto e manco farlo apposta nel primo pomeriggio inizia a piovere... :)<br />
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20 luglio ore 14 partenza di XTerra Abruzzo , so che questa gara è molto dura e bisognerà centellinare le forze , sono conscio di non avere "i lunghi" nelle gambe ma si può fare anche se sarà come fare un 70.3...<br />
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Bene ... parto regolare, cerco di sfruttare un po' di scie e faccio un ottimo nuoto!!finalmente...in T1 arrivo "un po' lungo" , prendo la mia Rose Mr Big e inizio la mia fatica in mtb ... ridendo e scherzando la salita dura quasi 1h... un bel percorso che si snoda fra strade bianche, tratti di salita molto tecnici , molto duro e reso ancor più insidioso dalle piogge dei giorni precedenti. Recupero qualche posizione e appena scollinati cerco di scendere senza rischiare nulla nella discesa e nella seconda parte di percorso .. giungo nel centro di Scanno dove la gente fa un tifo incredibile con campanacci e applausi...arrivo in T2 in 9a o 10a posizione... parto per la frazione run e sento una buona gamba, affronto la prima salita bene, scollino , arrivo in centro Scanno sempre fra applausi e supertifo... imbecco "la Cardella" ..una salita massacrante praticamente un muro ... 100m di dislivello in meno di 1km , tutti camminano, dopo 50m circa mi vengono crampi ai quadricipiti e ai polpacci OUCH!!! mi fermo , perdo delle posizioni e riparto per i boschi scannesi ... tiro un po' i remi in barca per limitare i danni ... finalmente arrivo in lungolago , chiudo 14° assoluto e 2° di categoria :) <br />
<br />
Una gara dura, ma che alla fine ti da soddisfazione solo per averla terminata :)<br />
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E ora che si fa ? si va a fare la vacanza a Maui a ottobre ?<br />
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il parterre :)</div>
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prova percorso...</div>
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uscita nuoto </div>
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Scanno Rock City</div>
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Cardelllllllaaaaaa!!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi68XC1tNJQtNIPMk-RlRQzMijm0veui50xq1-GnPdh2FBzxcTwtT6gjG53HcFo47pYiGJ6yA284NmphJe0W9G2-1tIfv9D6TH1irjgtIcYnMHEqLK-ebCGO5l4FotDjABXM2avNXMyWc7m/s1600/XTerra+Abruzzo+corsa+chiesa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi68XC1tNJQtNIPMk-RlRQzMijm0veui50xq1-GnPdh2FBzxcTwtT6gjG53HcFo47pYiGJ6yA284NmphJe0W9G2-1tIfv9D6TH1irjgtIcYnMHEqLK-ebCGO5l4FotDjABXM2avNXMyWc7m/s320/XTerra+Abruzzo+corsa+chiesa.jpg" width="320" /></a></div>
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Scanno Rock city 2 </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbTq_KWCtTdfRaydPac-2Gzs2mZrY0S-mW2GwhktolqJ-XFpsk6Sv3aK_XvcoF2bYDQNC0d5W5d_rltYRzsDWvZoJNyRZoIkCngLzGFQUJlBUrhXSFGSnJbT-Mr3wlZswWslsjrSlYlNaO/s1600/xterra+abruzzo+podio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbTq_KWCtTdfRaydPac-2Gzs2mZrY0S-mW2GwhktolqJ-XFpsk6Sv3aK_XvcoF2bYDQNC0d5W5d_rltYRzsDWvZoJNyRZoIkCngLzGFQUJlBUrhXSFGSnJbT-Mr3wlZswWslsjrSlYlNaO/s320/xterra+abruzzo+podio.jpg" width="320" /></a></div>
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Podium!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht3SQOZXGFVm4Ut4ra_CVYnPjGDos4_xArzVRb4ZrOUkmNdAsQZvmX2wFC0xtFr7BopEDrloZJWxgzIsIBivvOoWt84BFXZkAeTyye_-RJuBEYPT5OeZnym8c3cMBwGXgEJDo3i61ZVEYN/s1600/SANY4158.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht3SQOZXGFVm4Ut4ra_CVYnPjGDos4_xArzVRb4ZrOUkmNdAsQZvmX2wFC0xtFr7BopEDrloZJWxgzIsIBivvOoWt84BFXZkAeTyye_-RJuBEYPT5OeZnym8c3cMBwGXgEJDo3i61ZVEYN/s320/SANY4158.JPG" width="320" /></a></div>
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Grazie a tutti!!!!</div>
lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-53530914401030402592013-07-13T07:19:00.002-07:002013-07-13T07:19:27.158-07:00Avigliana Campionati Italiani Cross Tri Avigliana , gara preparata con un avvicinamento programmato al meglio sia a livello di preparazione che di gare , utilizzate più che altro come allenamento ed affrontate con un carico di allenamento medio elevato ...<div>
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Le sensazioni nelle settimane precedenti erano ottime in tutte e tre le specialità ma soprattutto in bici basti pensare che in un allenamento sulla "Onno" (salita di 5,2km "dal bivio fino al distributore di benzina" ) fatta 3 volte senza ammazzarmi ho fatto 14'35" (medio) , 14'29"(medio con finale Soglia) , 13'26" (soglia) ...</div>
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Gran bella gara il TNatura di Avigliana , percorsi leggermente modificati per la nuova distanza ITU Cross di 1000m nuoto - 20km MTB - 6km Corsa , ma sempre molto duri e tecnici , un percorso "se ne hai fai la differenza" .</div>
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Partenza a nuoto un po' convulsa... fino alla prima boa prendo un sacco di botte... poi prendo un passo buono ma vado un po' in affanno e perdo un gruppetto ...</div>
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T1 fatta bene , parto in MTB , recupero qualche posizione sulla prima salita che porta allo sterrato ma già sul primo tratto di piano capisco che la gamba non è delle migliori ed inizio a perdere qualche posizione in salita...gambe vuote ... menomale che nel tratto di discesa recupero qualcosa ...</div>
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arrivo in T2 mezzo morto e parto per i 6km (3 giri da 2km) di corsa , un vero massacro con 2 salite spaccagambe per giro... sono talmente cotto che nell'ultimo giro inciampo e faccio un volo incredibile in mezzo ai rovi ahaha</div>
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Termino la fatica in 25 a posizione , purtroppo il mio peggior campionato italiano di cross triathlon, quello con il livello medio più alto rispetto agli scorsi anni, un vero peccato ma le gare sono così :) </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIgsnCEdO-il2j-2vr2Su-kAOHGkt5CzpWvDdOKLQJxZ64hDtP0PPqiXiOwZ8uyrqOzz1b1RXNIvA0HnAV8_2XeoJJfJyCAgi0ZkkFQBGxK2QCQ7g0qgjZsErfhw-BUPffVXOPMilTgFeL/s1600/SANY3948.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIgsnCEdO-il2j-2vr2Su-kAOHGkt5CzpWvDdOKLQJxZ64hDtP0PPqiXiOwZ8uyrqOzz1b1RXNIvA0HnAV8_2XeoJJfJyCAgi0ZkkFQBGxK2QCQ7g0qgjZsErfhw-BUPffVXOPMilTgFeL/s320/SANY3948.JPG" width="320" /></a></div>
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Sarà che vado forte nelle gare dove si vincono salamelle e cesti di vivande OUCH!!!</div>
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lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-53355337747900744042013-06-20T01:59:00.000-07:002013-06-20T01:59:39.822-07:00in breve XTerra Lourdes <b>Un po' di gare fatte in breve :) </b><br />
<br />
<b>21 aprile MTB 3 Province a Bregnano</b><br />
gara un po' caotica in partenza , parto troppo piano si crea un tappo e perdo tempo in un single track in discesa, rimonto fino al 8° ass ma nell'ultimo giro si rompe il reggisella e finisco 16° ass (3°cat) ... gamba buona ma la sfiga non finisce qui :P<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlsOafQtG3AJBE9tm7cKHBCNXBW-klfdxVX69p6VL4m28RCXhi12QSK3kUlSfwvlLg2sGWgYMD_hDF2CUjGYURwTxielS0boa9rgaRjZ1V8ou8iezT09F9V86diO4lj4k-mC9V3UWRgsVA/s1600/bregnano+xc+2013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlsOafQtG3AJBE9tm7cKHBCNXBW-klfdxVX69p6VL4m28RCXhi12QSK3kUlSfwvlLg2sGWgYMD_hDF2CUjGYURwTxielS0boa9rgaRjZ1V8ou8iezT09F9V86diO4lj4k-mC9V3UWRgsVA/s320/bregnano+xc+2013.jpg" width="213" /></a></div>
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wheeling time!</div>
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<b>1 maggio Triathlon Sprint MTB Pavia</b><br />
primo triathlon della stagione, nuoto in vasca sotto le aspettative per come nuotavo in allenamento...parto in mtb per un percorso semplice tutto da spingere , non ho la "gamba" delle settimane precedenti e non riesco proprio a cambiare passo... recupero qualcosina ... frazione run parto bene fino ad arrivare a ridosso del 6 poi dolore atroce al fianco ... gara finita chiudo 10° OUCH!!!!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfun9b-azIO0S8lYE-3FknUvZBQqzbF3RsXxtRQhJpOdFtFQi6YmzL_fFgDAhNs5eV3SRJLqEuQxQeEIkCDXcUiuuBUq3DsgmEWFulPF3kcQO_dnt5xjIzyeDuP9f9fDwvI_rMEJO9DV2T/s1600/SANY2719.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfun9b-azIO0S8lYE-3FknUvZBQqzbF3RsXxtRQhJpOdFtFQi6YmzL_fFgDAhNs5eV3SRJLqEuQxQeEIkCDXcUiuuBUq3DsgmEWFulPF3kcQO_dnt5xjIzyeDuP9f9fDwvI_rMEJO9DV2T/s320/SANY2719.JPG" width="240" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5mpwYphlz2VBNKa3FQKgWG-q1ml9O6zl7TQ8W2vNNx1nCtyib5V0JeNg9ACv_B-LWxYC5cWOaipgzYSCwo_W_mohARo-PQvbOUnyPxnbrjDlYHxfcQMwWIXgNAL6B17HMc94k0pQke6dC/s1600/SANY2822.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5mpwYphlz2VBNKa3FQKgWG-q1ml9O6zl7TQ8W2vNNx1nCtyib5V0JeNg9ACv_B-LWxYC5cWOaipgzYSCwo_W_mohARo-PQvbOUnyPxnbrjDlYHxfcQMwWIXgNAL6B17HMc94k0pQke6dC/s320/SANY2822.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXN6ECFOjFgZbgbqTfN7RZDQnuQ_Sx3dRR6Ft39HvaUfmmIWvzk7hkwxpEbnAFxs28auM1LwNK3ltJverWYrUArR1KDKvEysFXcebeQxIx1BdU7WYulL0hBE-8CqRPSo8qVMV3MTjotXK8/s1600/SANY2907.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXN6ECFOjFgZbgbqTfN7RZDQnuQ_Sx3dRR6Ft39HvaUfmmIWvzk7hkwxpEbnAFxs28auM1LwNK3ltJverWYrUArR1KDKvEysFXcebeQxIx1BdU7WYulL0hBE-8CqRPSo8qVMV3MTjotXK8/s320/SANY2907.JPG" width="320" /></a></div>
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<br />
<b>12 maggio MTB 3 Province a Barni </b><br />
XC molto bello ma molto duro a Barni , un po' stanco chiudo senza ammazzarmi 25° ass (5°cat) .<br />
Gara fatta dopo un bel carico di allenamento in vista del TNatura :)<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU54kpBXUB2VVq6CkfKPvY1pyYXo05YS4FTk35plW-7qHjpK636CHm2Q7wUfoU2WjcN3UxMU1IJq7vEcsaMeB2yf08ej0Ku10XSLLeCYXuRE0KRE-XjLF9SW5QCQjPVJy2_nC9sXZ22hyphenhyphenk/s1600/SANY3070.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU54kpBXUB2VVq6CkfKPvY1pyYXo05YS4FTk35plW-7qHjpK636CHm2Q7wUfoU2WjcN3UxMU1IJq7vEcsaMeB2yf08ej0Ku10XSLLeCYXuRE0KRE-XjLF9SW5QCQjPVJy2_nC9sXZ22hyphenhyphenk/s320/SANY3070.JPG" width="320" /></a></div>
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<br />
<b>26 maggio TNatura Italy Golfo di Orosei </b><br />
Si ritorna dopo 1 anno di sosta a fare la gara più bella del circuito XTerra , ora con un nuovo brand patrocinato dalla ETU, posto fantastico come sempre con dei ricordi bellissimi quali il 3° posto Assoluto ai Campionati Italiani e la prima slot conquistata per le Hawaii :)<br />
Acqua gelida quest'anno ... nuoto ovviamente con muta , esco poco dopo il 20° con Calamai e Pallotta :) , parto forte in MTB su un percorso che mi piace molto e si addice alle mie caratteristiche, la Rose Mr Big 29" è perfetta ...alla fine del primo giro sono a ridosso del 4° assoluto , stavo facendo un garone...quando sulla salita del Monte Urcatu mi si spegne completamente la luce, arrivo in T2 in 7 posizione e parto per la frazione run molto dura su sabbia, ghiaia ...sarà un calvario , conseguenza della bike... chiudo al 12° posto assoluto, neanche tanto male visto che praticamente ... non ho corso :D<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTegB-kaeX_w-U8Z3PMSTKHLusrMGtLh_-WDJgXl2JfQDWOVNG4A1IrU17ogkvwDGUgzDn4zrYKk7N-t-fwMwJjELTS8xEIfMvC4jHBJFeqSk1OLB_zvcVDIKDx0bH9DkHrsim_pckml2A/s1600/SANY3171.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTegB-kaeX_w-U8Z3PMSTKHLusrMGtLh_-WDJgXl2JfQDWOVNG4A1IrU17ogkvwDGUgzDn4zrYKk7N-t-fwMwJjELTS8xEIfMvC4jHBJFeqSk1OLB_zvcVDIKDx0bH9DkHrsim_pckml2A/s320/SANY3171.JPG" width="320" /></a></div>
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Pro ? Bla bla bla</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjts_KE0qjFpbnqLVn_dvH278C_Id6z_vUGk26ZR8PF25KEYB4iRpAS__mbBbOe65-YguyxuQel66R0zgTJJeWXAVGUCNUkNcP2bLGKUAx3RubtD08xeE1UP0oUmoZprKZQxrmA0JD-_c2X/s1600/TNatura+13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjts_KE0qjFpbnqLVn_dvH278C_Id6z_vUGk26ZR8PF25KEYB4iRpAS__mbBbOe65-YguyxuQel66R0zgTJJeWXAVGUCNUkNcP2bLGKUAx3RubtD08xeE1UP0oUmoZprKZQxrmA0JD-_c2X/s320/TNatura+13.jpg" width="320" /></a></div>
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u monte urcatu</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv8OTpC0SYRGHS_s3cMXqE2syZ4KEQJX9TNFkslj7qI33GHaavEAGRQW3vOuP-1n3RliAvBjlKCE0_ogyEABX2onOJT2P68-a748jftcxC1lWsu8ofOZnDZ6Iv7m6bQ6dE79GhnUGgBAI_/s1600/SANY3393.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv8OTpC0SYRGHS_s3cMXqE2syZ4KEQJX9TNFkslj7qI33GHaavEAGRQW3vOuP-1n3RliAvBjlKCE0_ogyEABX2onOJT2P68-a748jftcxC1lWsu8ofOZnDZ6Iv7m6bQ6dE79GhnUGgBAI_/s320/SANY3393.JPG" width="320" /></a></div>
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Thanx!!! <a href="http://www.seiwadirect.com/it/">http://www.seiwadirect.com/it/</a></div>
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<b>2 maggio Podistica a Proserpio </b><br />
Podistica di 10,2 km tra Proserpio, Castelmarte e Canzo molto ma molto dura , arrivo 2° assoluto...da notare che il primo l'ho visto dall'inizio alla fine a non più di 100m eheheh<br />
Da segnalare la vittoria di Elisa che si porta a casa diversi premi :)<br />
<br />
<br />
<b>6 giugno Malgrate Km da fermo</b><br />
Gara divertente di 1km a Malgrate da fare tutta d'un fiato arrivo 12° assoluto in 1'19"34 ... c'è da dire che in partenza ho lasciato qualche secondino per aver sbagliato rapporto....cmq gara molto divertente da rifare!!!<br />
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<br />
Che dire... per come sto-stavo andando ho raccolto ben poco , speriamo che la ruota giri nel verso giusto quando deve girare :)<br />
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ALoHa<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_QgLpnoE_xbb9cwoRvkvGQRDxmdiSp_ytbYgRNzqrFNSkw7AIME7XKy3bn5qtkl2Vu89-2iG1B41Ug6mQ886JoIJ4qM_dTYRGC1GmilKn7ruaiIXFLT0T1xB_rpdMMmUEWaMou94iAyQh/s1600/SANY3657.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_QgLpnoE_xbb9cwoRvkvGQRDxmdiSp_ytbYgRNzqrFNSkw7AIME7XKy3bn5qtkl2Vu89-2iG1B41Ug6mQ886JoIJ4qM_dTYRGC1GmilKn7ruaiIXFLT0T1xB_rpdMMmUEWaMou94iAyQh/s320/SANY3657.JPG" width="320" /></a></div>
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manca poco :) </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhR_0MPjBSbQE1GejZ1DGxSe9tU835lKK4wDqALYp4aBPQoBP2-c0sRWz7LRKwP-GppB3FrHka9YBYAKaQpEaZqIk9AE4LzNjGXU70od0_-iac3DENbJAPkTIB7rfzjZ5qJ5yzeyDwo8NG/s1600/SANY3519.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhR_0MPjBSbQE1GejZ1DGxSe9tU835lKK4wDqALYp4aBPQoBP2-c0sRWz7LRKwP-GppB3FrHka9YBYAKaQpEaZqIk9AE4LzNjGXU70od0_-iac3DENbJAPkTIB7rfzjZ5qJ5yzeyDwo8NG/s320/SANY3519.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
aiutateci... non vogliamo fare u porceddu...</div>
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<br />lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-73703192926863331122013-04-19T12:19:00.000-07:002013-04-19T12:19:21.544-07:00Duathlon di Cremona ... niente torrone...Domenica 14 aprile Duathlon del Torrazzo<br />
<br />
anche se in condizioni fisiche non eccelse ( tosse e raffreddore dal sabato...) parto per il Duathlon di Cremona , 1a prova della Coppa Lombardia.<br />
<br />
Primo 5000m corso abbastanza bene con qualche problema di respiro... cambio velocissimo e parto in bici ma dopo circa 4km cado a terra per via di un fenomeno che smette di pedalare e frena di colpo... risultato qualche escoriazione e qualche botta ma nulla di grave ...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfhw40-eu2cAvV21tXcKJ5xj6SfwDW8_ILeYCqk_sCwP12mWqYB50sKZXITLOD0yMc_TwIU0dGjaC0ho5XyA8n8dpccmy2iV4a73i0JYZLxOECqvzxOsfidN9IvJJBjqz2vTeHldanv1Sa/s1600/SANY2433.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfhw40-eu2cAvV21tXcKJ5xj6SfwDW8_ILeYCqk_sCwP12mWqYB50sKZXITLOD0yMc_TwIU0dGjaC0ho5XyA8n8dpccmy2iV4a73i0JYZLxOECqvzxOsfidN9IvJJBjqz2vTeHldanv1Sa/s320/SANY2433.JPG" width="320" /></a></div>
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che mezzo!!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi41Sr4-SUHwOGWRHj9ifkHVwHtBP1Ig-Bwg4L6gcWmvJLzGAd-7np6fokvBL55fysFSc9G60Yc5JT9ZdVWmKl-D3KzxmDLULfjHnRGknwvsSGqbZzOD2TmYLmqIRbVqt5UOHVjoGGAKaUr/s1600/SANY2522.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi41Sr4-SUHwOGWRHj9ifkHVwHtBP1Ig-Bwg4L6gcWmvJLzGAd-7np6fokvBL55fysFSc9G60Yc5JT9ZdVWmKl-D3KzxmDLULfjHnRGknwvsSGqbZzOD2TmYLmqIRbVqt5UOHVjoGGAKaUr/s320/SANY2522.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: left;">Nel complesso una bella giornata passata con i compagni di Squadra dell'Ironlario !!!</span></div>
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<span style="text-align: left;"><br /></span></div>
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<span style="text-align: left;"><br /></span></div>
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<span style="text-align: left;"><br /></span></div>
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<span style="text-align: left;"><br /></span></div>
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<span style="text-align: left;"><br /></span></div>
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<br />lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-76180469522161806642013-04-11T12:22:00.000-07:002013-04-11T12:22:20.943-07:0051Duathlon di Lecco 51° ass , risultato un po' "così" ... le gare a Lecco non hanno mai portato gran fortuna... si vede che non sto molto simpatico ad Alessandro Manzoni...<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmS9iw13tlI_CAE0quI4NEtvAvgJJkDbiP5l94zSSrDcqnYyoUOkb3rz4lcsA7dvgKNXKKfdvm3ZfzRutDRz7LoPVVjicY0_yIeLY48EVhO_Pu5tNNSXuFjxKImSitGLr2Qa7w14a91Q16/s1600/lecco+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmS9iw13tlI_CAE0quI4NEtvAvgJJkDbiP5l94zSSrDcqnYyoUOkb3rz4lcsA7dvgKNXKKfdvm3ZfzRutDRz7LoPVVjicY0_yIeLY48EVhO_Pu5tNNSXuFjxKImSitGLr2Qa7w14a91Q16/s320/lecco+1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Non c'è tanto da scrivere su questa gara, il commento è che forse era meglio restare a casa a dormire :) </div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU2xNI3gZxComKgyI-gacqWaaz2LnCX4krXeK7yqLv4GktnWn90OjsnBwfQ2-d_t4qvlJwCDqg8eKbX1ZRR_KhmsnUpyJB4CcuSSd7kyIbkzUZ7SAD-N5DvvL65vDQQw_AuJKluXxafEgg/s1600/lecco+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU2xNI3gZxComKgyI-gacqWaaz2LnCX4krXeK7yqLv4GktnWn90OjsnBwfQ2-d_t4qvlJwCDqg8eKbX1ZRR_KhmsnUpyJB4CcuSSd7kyIbkzUZ7SAD-N5DvvL65vDQQw_AuJKluXxafEgg/s320/lecco+2.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Sembra che corro </div>
<br />
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<br />
<br />
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L'unica cosa positiva è il numero 51 ... porta fortuna :) </div>
<br />
<!-- Blogger automated replacement: "http://images-onepick-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?container=onepick&gadget=a&rewriteMime=image%2F*&url=http%3A%2F%2Fwww.spirituosenworld.de%2Fprodukte%2Fbitter%2Fdetails%2Fpastis51_gr.jpg" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEhkC-WFxj_rVbqfdlc8ja5oE4N7_gcEHk9PApLqRLGqBxwH_Kh9Bo0X0CxFcvJ-Sgn_Zudgw7k587tZB96BT_KC1bgmr12ChGtpwXgvJ6vVFEHMsdfA9jXxLBIK32PmJaPZZ0NZYJ1nrghWTuh6hsrKRyRh5Mznghd-6qOrMNQqdmWVMviPKw=" --><!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEhkC-WFxj_rVbqfdlc8ja5oE4N7_gcEHk9PApLqRLGqBxwH_Kh9Bo0X0CxFcvJ-Sgn_Zudgw7k587tZB96BT_KC1bgmr12ChGtpwXgvJ6vVFEHMsdfA9jXxLBIK32PmJaPZZ0NZYJ1nrghWTuh6hsrKRyRh5Mznghd-6qOrMNQqdmWVMviPKw=" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEhkC-WFxj_rVbqfdlc8ja5oE4N7_gcEHk9PApLqRLGqBxwH_Kh9Bo0X0CxFcvJ-Sgn_Zudgw7k587tZB96BT_KC1bgmr12ChGtpwXgvJ6vVFEHMsdfA9jXxLBIK32PmJaPZZ0NZYJ1nrghWTuh6hsrKRyRh5Mznghd-6qOrMNQqdmWVMviPKw=" -->lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-87417257607211785972013-03-20T01:51:00.000-07:002013-03-23T06:05:09.229-07:00Duathlon MTB della Cittadella - Alessandria Prima uscita stagionale andata molto bene in una giornata molto fredda con pioggia mista neve chiudo 2° assoluto al <b>Duathlon MTB della Cittadella di Alessandria</b> organizzato dagli amici del <b>Sai Frecce Bianche Triathlon </b><br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5VL_fAn1CfnmTd4gPpwRBRrOAPdAt8XPGTG1sJSfGIgnOfOlVNzol99mosaFhT5akdCsAXPVVlw6JSk479f6lKgrJQSHw2TbEyAMPJwfSAS5EUZOy1yjEbJCCIImCQl5LxKAQwxiRQ6d7/s1600/foto+citt+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5VL_fAn1CfnmTd4gPpwRBRrOAPdAt8XPGTG1sJSfGIgnOfOlVNzol99mosaFhT5akdCsAXPVVlw6JSk479f6lKgrJQSHw2TbEyAMPJwfSAS5EUZOy1yjEbJCCIImCQl5LxKAQwxiRQ6d7/s320/foto+citt+2.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
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-<b>Frazione Run 3000m</b> : due giri di un percorso saliscendi reso ancor più duro da tratti fangosi cambio 4° correndo abbastanza bene (mangiare meno dolci e correre più forte :)</div>
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<br /></div>
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-<b>Cambi :</b> ho fatto 2 cambi imbarazzanti quasi da rischio podio!</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9sD8Uvs9Pp3zkrn3QXqBsiBz0UQDScuUyb5W8Fo61W0QLnVsIrEBD1aJwOFFoJm-NZrW-b0MHM8LTSVDQhQZK1TL_ZiRdkJmN6WcZv4btduIVWVhO7lZN1WoZkX-kKtrq74HkhBG0DUs1/s1600/foto+cittad+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9sD8Uvs9Pp3zkrn3QXqBsiBz0UQDScuUyb5W8Fo61W0QLnVsIrEBD1aJwOFFoJm-NZrW-b0MHM8LTSVDQhQZK1TL_ZiRdkJmN6WcZv4btduIVWVhO7lZN1WoZkX-kKtrq74HkhBG0DUs1/s320/foto+cittad+1.jpg" width="240" /></a></div>
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<br /></div>
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-<b>Frazione MTB 15km</b>: praticamente un Ciclocross nel fango nella stella della Cittadella, la <b>Mr.Big Rose 29"</b> è andata benissimo , ho staccato il 2° miglior tempo di frazione pedalando decentemente! </div>
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<br /></div>
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<b>-Frazione Run 1500m </b>: stesso percorso della prima frazione ma un solo giro , gambe congelate dal freddo ma mantengo la <b>seconda posizione</b> fino al traguardo , oggi Leo Ballerini era troppo forte!!!</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSTUdvqRK5PQLJb-2daGa4au51IuT9gp9c_rgyzKVcQ4SX6UoqZ23tqbQoxsfxdS_GXz1j9rTDAhIPr4ZTCZa5OKJw8MwtcL0jPFNDYG4lFtWEL6O3V45jnZaVHDENBT-aPmy5_fIs6Yth/s1600/citta+4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSTUdvqRK5PQLJb-2daGa4au51IuT9gp9c_rgyzKVcQ4SX6UoqZ23tqbQoxsfxdS_GXz1j9rTDAhIPr4ZTCZa5OKJw8MwtcL0jPFNDYG4lFtWEL6O3V45jnZaVHDENBT-aPmy5_fIs6Yth/s320/citta+4.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<b>Podium!</b></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSDvv0jy2JPXdDDO88jdElmR4qPd3bHyhsmzlqrd3tXvoVFsX4CuczLfiTObn1S9IZHdOq9N9qawMlujKVL2IgMZH1Nd8xuonSRuLg1Gip3Pwt2sQfmVjH5WtWy5Q58CzHMNaAOoSiOqnn/s1600/citt+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSDvv0jy2JPXdDDO88jdElmR4qPd3bHyhsmzlqrd3tXvoVFsX4CuczLfiTObn1S9IZHdOq9N9qawMlujKVL2IgMZH1Nd8xuonSRuLg1Gip3Pwt2sQfmVjH5WtWy5Q58CzHMNaAOoSiOqnn/s320/citt+3.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglp6xkipenXUzZggG3bv6mf3vMC2wmR6OBaPV97mr0Ly09WxfK88T39xjJytrAliwmtAe_SM4siGgW_5cuWBKeaCX7JBhfip7sC1gRZh1pSqour1rlEswQVskJjgmeQ-vO0ANgQgbfDRzl/s1600/544578_497962953601269_995540999_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglp6xkipenXUzZggG3bv6mf3vMC2wmR6OBaPV97mr0Ly09WxfK88T39xjJytrAliwmtAe_SM4siGgW_5cuWBKeaCX7JBhfip7sC1gRZh1pSqour1rlEswQVskJjgmeQ-vO0ANgQgbfDRzl/s320/544578_497962953601269_995540999_n.jpg" width="258" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Gazzetta dello Sport !!!! </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Alla prossima !!! Altri Duathlon sul bitume... :P<br />
<br />
<b>Luca</b><br />
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<br /></div>
<br />
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<br /></div>
<br />lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-24709825801277644422013-02-28T01:55:00.001-08:002013-02-28T01:55:19.328-08:002013 A.D.<br />
...mi ricordo il primo allenamento di nuoto con l'<b> Ironlario </b>a Cantù, dove fui ribattezzato <b>"il sasso"</b> eheh e ora come ogni mercoledì mi ritrovo a nuotare (un po' meglio) con i miei compagni di squadra :)<br />
<br />
Per me questa sarà la <b>13a stagione di Triathlon</b> e sarà soprattutto concentrata sull'attività Offroad , visto che in questa specialità mi diverto di più e trovo la mia vera dimensione ... purtroppo accantonerò per un po' il progetto di fare dei 70.3 e IM , causa rischio infortuni e poco tempo da dedicare ad allenamenti lunghi e massacranti.<br />
<br />
Quest' anno correrò con B<b>iciclette Rose</b> una casa tedesca con sede a Bocholt e con la sede italiana sita a Colico (LC) guidata da <b>Sergio Ghezzi.</b><br />
Queste biciclette fanno parte del top di gamma offerto dal mercato; non sono io a dirlo ma molte riviste specializzate del settore che eseguono test periodici di qualità prodotti e di servizi di consulenza che offrono le società di vendita per corrispondenza come Rose.<br />
<br />
<b>"I vantaggi d’essere produttori li trasmettiamo direttamente ai nostri clienti con i prezzi e con la possibilità di avere bici custom-made: i nostri meccanici assemblano i telai Rose adattandoli perfettamente alle tue, sempre nuove e individuali, esigenze "</b><br />
<br />
Gareggerò con una bellissima <b>MTB , la Mr Big 29" World Cup 2013</b> montata con i seguenti componenti:<br />
<br />
-forcella: Rock Shock SID<br />
-Ruote : Mavic CrossMax SLR<br />
-Cambio : SRAM XX<br />
-Freni : F1<br />
-Reggisella, pipa, manubrio : Easton<br />
<div>
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp6MN2fZNpTUdw2Yl4OJIg0nj2dV7PmqE5DBXu-ICkJ3eaHRU2fM1kPQErD5hUEgZasjcKemCSHbsvIBzy2ugQJ1jZPtI5uVa8Lgf59oPoS4JqGSPRI5RU2IIsaCCF0xbAjl_0p3CWTf14/s1600/SANY0966.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp6MN2fZNpTUdw2Yl4OJIg0nj2dV7PmqE5DBXu-ICkJ3eaHRU2fM1kPQErD5hUEgZasjcKemCSHbsvIBzy2ugQJ1jZPtI5uVa8Lgf59oPoS4JqGSPRI5RU2IIsaCCF0xbAjl_0p3CWTf14/s320/SANY0966.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigndganuy1yEej-I7E-Wc8cmqI0hVmUpfp96V8wms7XiAwodQzkVL-GPBYjec8iwilHqCN_1v0IOAnbo8iJdPWBlj4Z6njUw65MQWS7SjPdWDn-91sC9FsxPgYsBPjSmYcOfOoSD5dqtp1/s1600/SANY0969.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigndganuy1yEej-I7E-Wc8cmqI0hVmUpfp96V8wms7XiAwodQzkVL-GPBYjec8iwilHqCN_1v0IOAnbo8iJdPWBlj4Z6njUw65MQWS7SjPdWDn-91sC9FsxPgYsBPjSmYcOfOoSD5dqtp1/s320/SANY0969.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx5L_JpI_49iAM2KOVwVcX58pmVE-FFGMhZ-5djgyO4Li81VFUl0vFztt1VEqZ_wApwh-uO6ItOpV9aTwkbt9BnJTYH2SU0mEbVOYk6eO3JXccqy1lKt9hcNWViay2o_nMEI-UcpOgTu6b/s1600/SANY0970.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx5L_JpI_49iAM2KOVwVcX58pmVE-FFGMhZ-5djgyO4Li81VFUl0vFztt1VEqZ_wApwh-uO6ItOpV9aTwkbt9BnJTYH2SU0mEbVOYk6eO3JXccqy1lKt9hcNWViay2o_nMEI-UcpOgTu6b/s320/SANY0970.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNZvaa5TjHy4dcb9UHe97S3eh1cQWYOkl8izWx__ppdDgg185mwiiMGx9O3C2ZfxIwVlOF2aCyfRySg-nzIa3M4t2ek_1-NrapykBuQWPPluSKphZWlo6tflARG0JUa5nV-ZpSXUt7VjWj/s1600/SANY0973.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNZvaa5TjHy4dcb9UHe97S3eh1cQWYOkl8izWx__ppdDgg185mwiiMGx9O3C2ZfxIwVlOF2aCyfRySg-nzIa3M4t2ek_1-NrapykBuQWPPluSKphZWlo6tflARG0JUa5nV-ZpSXUt7VjWj/s320/SANY0973.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzdgMuBlNLUXnufEksX-8lbFRLJ_iRH1gmg8Xh1LMb44TvSxrGbOKLxhduMDinLgYk650Ll9Pmdugrs1aZeFnXvjfpY9QpLIQumRE9p3K6jVZFIS-RI08vH6sOsROPsb-YUXX4uHu0mEH5/s1600/SANY0974.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzdgMuBlNLUXnufEksX-8lbFRLJ_iRH1gmg8Xh1LMb44TvSxrGbOKLxhduMDinLgYk650Ll9Pmdugrs1aZeFnXvjfpY9QpLIQumRE9p3K6jVZFIS-RI08vH6sOsROPsb-YUXX4uHu0mEH5/s320/SANY0974.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1Wx6je20KrOG5ciMISDuNyxBAQaS_TTZLF2yBR4GMvO3AQuOoDls0TzBZmNoFLUF7ExpfnhS8MWLHuRUMojNFVtJtSabmzrtSLq0IYNw37kPpreVotD1yP2VT89ufY6m0E08-7Hx23hpf/s1600/SANY0975.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1Wx6je20KrOG5ciMISDuNyxBAQaS_TTZLF2yBR4GMvO3AQuOoDls0TzBZmNoFLUF7ExpfnhS8MWLHuRUMojNFVtJtSabmzrtSLq0IYNw37kPpreVotD1yP2VT89ufY6m0E08-7Hx23hpf/s320/SANY0975.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
<div>
<br /></div>
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<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzdgMuBlNLUXnufEksX-8lbFRLJ_iRH1gmg8Xh1LMb44TvSxrGbOKLxhduMDinLgYk650Ll9Pmdugrs1aZeFnXvjfpY9QpLIQumRE9p3K6jVZFIS-RI08vH6sOsROPsb-YUXX4uHu0mEH5/s320/SANY0974.JPG" /></div>
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<span style="font-size: large;"><a href="http://www.rosebikes.it/">www.rosebikes.it</a></span></div>
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Monterò come sempre <b>Selle SMP</b> modello <b>Glider</b> sulla MTB e <b>Stratos</b> sulla Bici da Corsa . <b>SMP</b> , un prodotto unico per ergonomia, qualità costruttiva, prestazioni tecniche, rispetto delle normative ambientali, rispetto delle norme sulla sicurezza prodotto, tutto questo nasce da continui investimenti in ricerca e sviluppo, con un grosso impulso a partire dagli ultimi anni novanta. Selle Italiane , innovative che con una costante ricerca rispettano l'ergonomia dell'anatomia del corpo umano.</div>
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<span style="background-color: black; clear: right; color: white; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="227" src="http://www.sellesmp.com/smp4bike/images/stories/demo/stratos/01.jpg" width="320" /></span><span style="background-color: black; clear: left; color: white; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><a href="http://www.sellesmp.com/smp4bike/images/stories/demo/glider/01.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="228" src="http://www.sellesmp.com/smp4bike/images/stories/demo/glider/01.jpg" width="320" /></a></span></div>
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<span style="font-size: large;"><a href="http://www.sellesmp.com/smp4bike/">http://www.sellesmp.com/smp4bike/</a></span></div>
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<b>NRC</b> mi accompagnerà per questa stagione fornendomi O<b>cchiali</b> con lenti particolari descritte così nel loro sito : </div>
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"Le lenti <b>NRC</b> nascono da un procedimento complesso e delicato di iniezione a pressione ad alta temperatura di granuli di policarbonato plastificato.</div>
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Lavorazione che consente di creare un prodotto omogeneo e privo di elementi distorsivi con superfici lucide ed impeccabili. Le lenti così ottenute garantiscono immagini nitide ed una elevata qualità ottica, più sicurezza per la loro alta resistenza meccanica e più leggerezza per il loro basso peso specifico.</div>
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Eliminano al 100% le aberrazioni cromatiche e gli effetti nocivi delle radiazioni UVA e UVB con il sistema UV400.</div>
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Trattate per resistere ai graffi e agli urti le lenti <b>NRC</b> sopportano temperature di 130° e non infragiliscono a temperature basse. Assicurano inoltre assenza di fenomeni di iridescenza e inalterabilità del colore."</div>
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<span style="background-color: black; color: white; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTWbOaC4RjzzPWMfLU1sBonvzlUbz4Tcblc_huocQpCLdzjjBmhfj9NL7cTw0iad3I7YQr40kgfF72RI9Re32F2at7Hn5XIBGbn-dsJ5negOpfQ-FtWOHE7p7elqmdelm4k2y-3u5zetY0/s320/SANY1435.JPG" width="320" /></span></div>
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<span style="font-size: large;"><b><a href="http://www.nrcocchiali.com/">http://www.nrcocchiali.com/</a></b></span></div>
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<b>Limar </b>mi fornirà il casco <b>Ultralight + </b>che con i suoi <b>175 grammi </b> è il più leggero esistente sul mercato, è dal 2007 cioè sin dalla mia prima presenza Hawaiiana che la casa bergamasca mi supporta !!!</div>
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<span style="background-color: black; color: white; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="http://shop.limar.com/img/prodotti/1024x1024/agerchilmalettistant.png.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://shop.limar.com/img/prodotti/1024x1024/agerchilmalettistant.png.png" width="320" /></a></span></div>
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<span style="color: #e69138;"><br /></span></div>
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<span style="color: #b45f06; font-size: large;"><b>http://www.limar.com/en/home.html</b></span></div>
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<span style="color: #b45f06; font-size: large;"><b></b></span></div>
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<b>Ci vediamo al Duathlon MTB della Cittadella di Alessandria il 17 Marzo!!!</b></div>
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<b>Luca</b></div>
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lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2047788615668145661.post-14957017056766997122012-10-04T15:25:00.002-07:002012-10-04T15:25:18.481-07:00un po' di gare in pillole...Poco tempo da dedicare al blog :)<br />
<br />
Racconterò le ultime "prodezze triathletiche e non solo" ....<br />
<br />
I sei mesi di stop completo si sono fatti sentire...è come aver composto un mosaico tralasciando più di metà delle tessere...mi sono programmato bene le poche settimane che avevo prima del Triathlon del Golfo di Lava e fortunatamente ho raggiunto una forma decente in vista di questo appuntamento per me importante .<br />
Stato di forma che è durato circa un mese ... mi ha poi portato in un bel calo fisiologico non indifferente ... ma ci sta :) mettiamoci pure che da novembre 2011 ad oggi ho fatto 1700km in bici...<br />
<br />
<b>Triathlon Sprint di Locarno 1 settembre</b><br />
Tutto il viaggio sotto la pioggia, lavoro triplo oggi per me in veste sia di atleta che di allenatore visto che ho fatto esordire nella triplice due adepti Ale e Willy .<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN2yHVhC3mm8wXh7yHSBvevNoN94cc7-5Hlz-wydh3PahFDFRrFMjglri32wzlE0dG1PXA4zqTEK8qk8eEyhbbaWFhtJwY7_fp8g8ceKYNMwVYxZArejyaD1Qyxm4HR6fDi_zTZufAAi5K/s1600/SANY0463.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN2yHVhC3mm8wXh7yHSBvevNoN94cc7-5Hlz-wydh3PahFDFRrFMjglri32wzlE0dG1PXA4zqTEK8qk8eEyhbbaWFhtJwY7_fp8g8ceKYNMwVYxZArejyaD1Qyxm4HR6fDi_zTZufAAi5K/s320/SANY0463.JPG" width="240" /></a></div>
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Ale in corsa! </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnuskPR88gzG26mOc0Ytsxm3baO5vhUqWlOz5aOjpZPDHqnoMgUaKv0ggXLlZ1VCS_9MZPkzm5qcwws1ps9GduhIrT1vpIr76d7AHX-1Ochf3pZjLMphAS1WbYrMpz72R8AJy3MdYIcjZg/s1600/SANY0468.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnuskPR88gzG26mOc0Ytsxm3baO5vhUqWlOz5aOjpZPDHqnoMgUaKv0ggXLlZ1VCS_9MZPkzm5qcwws1ps9GduhIrT1vpIr76d7AHX-1Ochf3pZjLMphAS1WbYrMpz72R8AJy3MdYIcjZg/s320/SANY0468.JPG" width="240" /></a></div>
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Willy..preoccupato per il nuoto???</div>
<br />
<br />
Bella gara divertente con più di 600 partenti ... uno sprint con 500m nuoto, 21km bici NO DRAFT!!! e 5km di corsa ... si parte a due a due ogni 15"... faccio molto bene il nuoto, ottime sensazioni, T1 lunghissima e parto con la mia BdC a bomba, dopo qualche km mi passa un tipo con bici da crono , ruote alto profilo ... (poi vincitore assoluto della gara) sverniciandomi letteralmente!!!.. in quel tratto stavo andando a poco più di 40km/h!!!<br />
Terminata la bici parto per la frazione Run, ho una gamba da paura! A sensazione a 3'30" al km circa ma.. al 3,5km mi viene una fitta al fegato come una coltellata!!! mi fermo un attimo, mi piego in due dal male e riparto cercando di riprendere il passo che avevo prima...purtroppo devo fare "un tiramolla" per via del dolore... peccato perchè ho corso la frazione in 17'50"... termino 7°ass e 4° di categoria ...<br />
<br />
<b>Commento gara:</b> nelle gare senza scia se non hai la bici da crono con ruote adeguate perdi minuti!!! Ottimo il pollo al cestello del Cottini !!!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqkSvFyUdjDzcjqo2TIUXP0Ya8akvLYbrDEuGbrNADOOxBnpPdarl06q8j-DTZo0Chyphenhyphen2t3C9IyeC3_0EbxHhQipiVgjS1zm7wdH9AmJnU-cNgKic3VzrZbGBHYTRCHnUmyBrfsJdFy_69Y/s1600/SANY0530.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqkSvFyUdjDzcjqo2TIUXP0Ya8akvLYbrDEuGbrNADOOxBnpPdarl06q8j-DTZo0Chyphenhyphen2t3C9IyeC3_0EbxHhQipiVgjS1zm7wdH9AmJnU-cNgKic3VzrZbGBHYTRCHnUmyBrfsJdFy_69Y/s320/SANY0530.JPG" width="320" /></a></div>
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guardate che cattiveria ahaha </div>
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<b>Triathlon Olimpico di Colico 16 settembre</b></div>
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Buttiamoci in olimpico...e qui la situation si fa dura perchè già in settimana ho notato che "non ero apposto"... appena entrato in acqua sento bruciare il piede... mi son fatto un bel taglio credo con un vetro, parto a nuoto dove non riesco mai a trovare il passo giusto.. perdo 2 volte la cuffia e alla fine la tengo in mano per gli ultimi 100m natatori...esco "abbastanza indietro dal solito" parto in bici e dopo 5km prendo un tombino e perdo la borraccia... mmm ... mi faccio tutta la bici da solo... il percorso un po' pericoloso per le mie caratteristiche sarebbe il top , un saliscendi continuo con curve e controcurve..."una gara di XC in strada" ... recupero un po' ma "ho pessime sensazioni" terminata la bici parto a piedi ma le gambe non rispondono... al 3° km purtroppo decido di fermarmi...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicTu3eNu1LPNqOTMocu0d4zy2-51Mj8AoyQw-pPWErGiXt1Rwd3-9iBm2uI48uU_dm8lHlBdftPr1W-UtbZzno2dmUgU_eozfh4jZ2fjlHf_FC4-DhkBb5ZYVBkdjRnq-XCV9UHiIPXN5g/s1600/colico+bici.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicTu3eNu1LPNqOTMocu0d4zy2-51Mj8AoyQw-pPWErGiXt1Rwd3-9iBm2uI48uU_dm8lHlBdftPr1W-UtbZzno2dmUgU_eozfh4jZ2fjlHf_FC4-DhkBb5ZYVBkdjRnq-XCV9UHiIPXN5g/s320/colico+bici.jpg" width="320" /></a></div>
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<b>Commento gara:</b> calo di forma da paura... non ci si inventa niente...comunque gara un po' extreme ma bella :) </div>
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<b>Triathlon Olimpico di Recco 23 settembre </b></div>
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Il ritiro di domenica mi è rimasto sul "gobbo" ... stesse sensazioni della settimana precedente ma il giorno prima decido di fare questo Tri olimpico fra i più duri del panorama nazionale..</div>
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Parto con il nuoto, frazione lunghissima...non prendo mai il mio ritmo, insomma faccio un nuoto veramente imbarazzante!... parto in bici cercando di salire regolare i 10km della prima salita, recupero un po' ma ci assorbe un gruppetto "che mena" , resto a malapena agganciato , in discesa visto l'asfalto umido mi porto davanti al gruppo scendendo senza rischiare...attacco la seconda salita ma si mi "si spegne la luce" inizia anche a piovere... finisco regolare la salita e nella veloce discesa che porta a T2 cerco di non rischiare nulla...</div>
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Scendo dalla bici "incrampato" parto regolare "ma non vado avanti"...ritirarmi un'altra volta non aveva senso , termino la gara facendo anche dei tratti camminando...ma perlomeno la finisco :) </div>
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<b>Commento gara</b>: Recco gara bellissima, purtroppo non "l'ho mai azzeccata" fantastico il pasta party finale con trofie al pesto, focaccia di Recco e birra!!!! </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQqpyFLPFeHEtLn0nbrUaKZPjgemNtr68TqsFjiBwW_BCw3xqPTsAN_PPD3cica-kLFTNbxsyAPduthyCsR6bPnR78i24-lXb4393Gs_kublvPx3Uea4ly1YXbB6qkxh4gwsVa_kL4kipX/s1600/recco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQqpyFLPFeHEtLn0nbrUaKZPjgemNtr68TqsFjiBwW_BCw3xqPTsAN_PPD3cica-kLFTNbxsyAPduthyCsR6bPnR78i24-lXb4393Gs_kublvPx3Uea4ly1YXbB6qkxh4gwsVa_kL4kipX/s320/recco.jpg" width="320" /></a></div>
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Fine della condanna menomale che c'era Elisa :)</div>
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<b>Giringiro del Bollettone 30 settembre</b></div>
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uno dei percorsi che prediligo per correre, praticamente a casa mia :) solo un anno sono andato vicino alla vittoria piazzandomi secondo dopo aver fatto una caduta da paura in discesa...</div>
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parto bello convinto, i primi non impongono un gran ritmo ma ho le gambe di legno, confermo lo stato di forma pessimo ... e dopo 3km circa di gara aspetto Elisa e decido di accompagnarla per tutta la corsa :) che vince!!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiOIkspk3LYKo8jU-tZeM5cf7yWuFdzk_w9285gm7XMS5knp7zkDhDkoABsOwMJMFqxogCtxuVLpm202A6CF42MI6Z1lIVBWkrNw1_ZPTpRtQvl-8ujC5CdutsoW2_2AOIqpTacHErd2aS/s1600/bollett.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiOIkspk3LYKo8jU-tZeM5cf7yWuFdzk_w9285gm7XMS5knp7zkDhDkoABsOwMJMFqxogCtxuVLpm202A6CF42MI6Z1lIVBWkrNw1_ZPTpRtQvl-8ujC5CdutsoW2_2AOIqpTacHErd2aS/s320/bollett.jpg" width="320" /></a></div>
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<b>Almeno c'è qualcuno che vince!!!</b></div>
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<b><br /></b></div>
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<b>Prima di fare un bel RESET in vista della prossima stagione che spero sia meno costellata da infortuni faremo la Castagna d'Oro! </b></div>
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<b><br /></b></div>
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<b>Ciao</b></div>
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<b>Luca</b></div>
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<b><br /></b></div>
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lucamoltenihttp://www.blogger.com/profile/02453672654267688608noreply@blogger.com1